Paradoxal, începem să îmbătrânim din momentul în care ne naștem. În primul rând, numim acest proces creștere, apoi - maturizare. Conceptul de vârstă este asociat cu perioadele vieții umane. Și acum vine momentul când ne dăm seama că bătrânețea este deja foarte aproape. Primul impuls este rezistența, o dorință ireprimabilă de a opri acest proces. Chiar și realizând inevitabilitatea bătrâneții, oamenii încă caută cu febrilitate un leac magic pentru aceasta.
Un om înțelept a spus: „Să nu ne scurtăm mai întâi viața și abia apoi să începem să căutăm cum să o lungim.” Această regulă i-a ghidat pe vindecătorii din Răsărit în munca lor. Oamenii nu au ocazia să nu îmbătrânească, dar pot îmbătrâni frumos. La urma urmei, vârsta înaintată nu înseamnă vârstă decrepită.
Oamenii de știință-gerontologi susțin că senilitatea și bolile legate de vârstă nu au fost incluse în programul de îmbătrânire. Și dacă o persoană ar trăi în conformitate cu legile naturii, ar trăipână la două sute de ani. În același timp, o persoană în vârstă și-ar putea îndeplini funcțiile principale ca de obicei. Așa este în sălbăticie. Animalele până la moarte sunt capabile să se hrănească și să reproducă descendenți, în plus, aspectul lor nu este supus deformărilor senile.
De ce este greșit cu noi?
Science a identificat două tipuri de îmbătrânire: fiziologică și patologică. Primul tip a fost descris mai sus. Dar îmbătrânirea patologică este cauzată de boli – pe care le vedem în jur. Dar poți să te lupți! O persoană nu are idee ce rezervă ascunsă are. În principiu, nu ne cunoaștem corpul și îl m altratăm, pentru care plătim cu decrepitudine și moarte prematură.
Trei factori afectează rata de îmbătrânire:
1. Genele umane. Primim informații de la strămoșii noștri
2. conditii sociale. Nivelul de dezvoltare al societății afectează foarte mult speranța de viață. În țările cu un nivel ridicat de dezvoltare, stilul de viață al persoanelor în vârstă este practic același cu cel al persoanelor de vârstă mijlocie. Bătrânețea nu este o piedică în calea unui stil de viață activ. Dimpotrivă, aceasta este o oportunitate de a face lucruri pentru care nu ai avut timp înainte. Este timpul să faci ce vrei! Puteți călători, puteți participa la concerte, expoziții, puteți învăța o nouă meserie etc.
3. Stilul de viață al fiecăruia dintre noi. Acest factor, deși ultimul din listă, este departe de ultimul în importanță. Oamenii care mănâncă corect, sunt activi, veseli și veseli arată mai bine și trăiesc mai mult.restul.
Desigur, nu se poate ignora complet factorul genetic. Dar, practic, potențialul din noi este aproximativ același. Iar restul primește ceea ce merită.
Îmbătrânirea timpurie este cauzată de obiceiuri și înclinații proaste: supraalimentare (exces de greutate), junk food (nivel ridicat de colesterol din sânge), consum de alcool, fumat etc. Dacă îi excludem din viața noastră, atunci procesul de îmbătrânire se va desfășura după un program dat și vom întâlni bătrânețe fără infarct, fără boli ale organelor mișcării, fără demență senilă.
Datorită metodelor moderne care permit determinarea vârstei biologice a diferitelor organe umane, s-a dezvăluit că bolile senile au devenit mult mai „tinere”. În primul rând, acest lucru se aplică sistemului cardiovascular. Adesea, oamenii de patruzeci de ani au inima unui bărbat de șaptezeci de ani. Aceasta este răzbunarea pentru ritmul frenetic al vieții moderne, pentru că sunteți în tensiune și stres constant.
Bătrânețea nu este un diagnostic sau o boală. Dacă vrei să rămâi activ mult timp, analizează-ți viața. Scapa de obiceiurile proaste care iti distrug corpul. Faceți exerciții fizice care nu numai că vă vor întări corpul, ci și vă vor tempera spiritul.
