Fiecare persoană din leagăn știe că sportul îmbunătățește sănătatea, iar obiceiurile proaste o distrug. În mod conștient, nimeni nu vrea să-și pună corpul în pericol. Cu greu există o persoană care ar prefera să se îmbolnăvească mai mult și să moară devreme. Dar totuși, nu toată lumea alege o viață sănătoasă. Contradicția dintre nevoia de a trăi mult și lipsa de dorință de a-ți refuza plăcerile dubioase poate fi considerată una dintre cele mai importante probleme în păstrarea și întărirea sănătății cetățenilor.
Sportul este o alternativă la obiceiurile proaste
Bazele viziunii asupra lumii a oricărei persoane sunt puse în familie, acolo se organizează obiceiurile. Nu e de mirare că ei spun că obiceiul este a doua natură. Schimbarea stereotipurilor înrădăcinate este un proces dificil și uneori dureros care necesităputere de voință semnificativă. Într-o familie sănătoasă, în care dezvoltarea fizică și sportul sunt naturale, se creează automat o alternativă la dependențe. Un copil dintr-un astfel de mediu crește într-o atmosferă de dezvoltare activă, nu trebuie să aleagă nici acum, nici când va crește. Pentru el, educația fizică este o parte integrantă a existenței. Unii au avut ghinion și este posibil să fi avut obiceiuri proaste cultivate de mediu în timpul copilăriei lor.
Odihna este întinsă pe canapea, vacanța este o sărbătoare abundentă cu râuri de alcool. Nevoia de a schimba ceva, de regulă, provoacă probleme de sănătate inevitabile cu un astfel de stil de viață, mai ales odată cu vârsta. Schimbarea obiceiurilor nu este ușoară, dar în acest caz este plină de satisfacții. O dorință puternică, împreună cu eforturi puternice de voință, cu siguranță vor da roade în viitor.
Obiceiuri periculoase
Mici slăbiciuni sau vicii grave - toate funcționează pe principiul distrugerii, sănătatea psihicului și a corpului este sacrificată. Principalele dependențe nocive binecunoscute includ:
- fumat;
- alcoolism;
- dependența de droguri;
- dependența de jocuri și computer;
- tulburare de alimentație (lacomie patologică).
„Viciile” de mai sus au un lucru în comun - toate sunt, într-o măsură sau alta, o demonstrație a patologiei caracterului, iar unele dintre ele sunt considerate boli grave. Dependențele sunt tratate de către psihiatri și psihoterapeuți. LAÎn unele cazuri, o persoană este capabilă să facă față singură, de exemplu, să renunțe la fumat. Complexul de măsuri necesare recuperării trebuie să includă în mod necesar sportul. O alternativă la dependențe și o modalitate eficientă de a restabili și îmbunătăți sănătatea aduce o mulțime de emoții pozitive care pot umple nișa în care obișnuiau să trăiască durerea, frica și disperarea.
Hai să ne întâlnim
Îmbunătățirea națiunii în cadrul programului de stat ia amploare. Nu este primul an în care acțiunea integral rusească „Sportul – o alternativă la dependențe” a avut loc cu succes în țară. Scopul programului este de a preveni riscul deteriorării sănătății națiunii prin introducerea tinerilor, adolescenților și copiilor de toate vârstele la un sport și un stil de viață sănătos. În grădinițe, școli și alte organizații educaționale, se desfășoară activități specifice ca parte a acestei acțiuni:
- concursuri și chestionare;
- competiții sportive (curse de ștafete, competiții);
- lucrări creative tematice (meșteșuguri pentru copii, eseuri pentru școlari);
- organizarea de cluburi de voluntari pentru școlari și tineri.
Obiectivele acțiunii sunt implicarea copiilor și tinerilor în educația fizică și sportul obișnuit, dezvoltarea abilităților creative și a dorinței de perfecționare, formarea organizațiilor de voluntariat de tineret care să promoveze obiceiurile sănătoase și dragostea pentru sport. Copiii și părinții acestora, profesorii și reprezentanții organizațiilor publice, precum și toțipersoanele interesate pot participa la acțiunea de stat „Sportul – o alternativă la obiceiurile proaste”.
Fortăreața spiritului, voință, prietenie
Sportul este un instrument puternic pentru consolidarea calităților de voință puternică. Corpul uman simte în mod constant nevoia de mișcare și muncă, aceasta este determinată de natura umană. Sub influența eforturilor fizice regulate, starea de spirit se îmbunătățește, apar noi resurse pentru schimbarea calității vieții, iar granițele posibilităților se extind în alte domenii de activitate. Pe lângă beneficiile neîndoielnice pentru fiecare individ, sportul servește la unirea oamenilor. „O, sport, tu ești lumea!” – spunea odată fondatorul mișcării olimpice moderne, Pierre de Coubertin, în celebra sa odă dedicată apropierii și prieteniei dintre popoare. Ideea că sportul este o alternativă la dependențe este subliniată de poeziile lui Coubertin cu o frază adresată direct sportului: „Sunteți un obstacol în calea afecțiunilor nocive care au amenințat mereu oamenii.”
Varietatea de oportunități face sportul accesibil tuturor, indiferent de preferințele lor. Puteți vizita cluburi sau secții speciale, puteți face gimnastică acasă, puteți participa la competiții publice sau puteți merge mult. Vara - înot, ciclism, role, fotbal, jogging dimineața. Schiul de fond sau de munte, snowboardingul și patinajul și doar distracția cu sania sau cu rachetele de zăpadă pe munte le oferă oamenilor o iarnă înzăpezită. Nu contează ce sportpreferinţă. Principalul lucru este activitatea fizică, aerul curat și o dispoziție bună va fi mereu cu tine!
