Tinerețe și bătrânețe. Păstrarea pielii tinere. Eterna tinerețe este

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-12 12:08

Conform legendelor și tradițiilor antice, din timpuri imemoriale, omenirea s-a străduit să mărească speranța de viață și să descopere secretul tinereții eterne. Amintiți-vă cel puțin de alchimiștii medievali sau de poveștile populare despre întinerirea merelor. În secolul nostru, știința a învins de mult prejudecățile, dar, în ciuda acestui fapt, lupta împotriva semnelor îmbătrânirii și bătrâneții ca atare nu se oprește. Dar nu uitați că tinerețea nu este un dar special, ci pur și simplu o stare specială a minții și a corpului. Și înainte de a căuta un răspuns la întrebarea cum să nu îmbătrânim, să încercăm să înțelegem cum să rămânem tineri cât mai mult posibil.

Tineri - ce este: numere dintr-un pașaport sau o stare de spirit?

Uită-te la orice străin și, alcătuindu-și mental portretul verbal, vei concluziona imediat dacă este tânăr sau bătrân. În cea mai mare parte, „judecăm după haine”, sau mai degrabă, evaluăm după aspect. Ridurile, pielea lăsată, aplecarea - toate acestea sunt semne ale vârstei venerabile. Cu toate acestea, se poate spune adesea chiar și despre colegi că unul are „doar 40 de ani”, iar celăl alt „deja 35 de ani”. Simți diferența?

De asemenea, dicționarele explicative nu oferă o definiție exactă a cuvântului „tineret”. Cel mai adesea, este descifrat ca o combinație de calități fiziologice, de vârstă și psihologice ale unei persoane. Tinerețea este sănătate, vitalitate, energie și aspect atractiv. Cu siguranță ați văzut de cel puțin câteva ori în viața voastră oameni de vârstă mijlocie și în vârstă, degajați, pozitivi și incredibil de activi. În același timp, uneori poți vedea tineri de douăzeci de ani mergând prin viață cocoșați, cu ochii morți și fără dorința de a se mișca din nou. Din această comparație, se poate trage o concluzie simplă: secretul tinereții nu are nicio legătură cu vârsta biologică.

Stil de viață pozitiv și activ

Nu vrei să îmbătrânești? Antrenează-te la gândirea pozitivă. Oamenii de știință din diferite țări au demonstrat de mult timp că emoțiile negative nu numai că înrăutățesc calitatea vieții, ci și îmbătrânesc mai aproape. Chiar și ridurile apar mai des la cei care se încruntă mult și zâmbesc puțin. Ce zici de faptul că râsul prelungește viața? Se dovedește că este adevărat - nu ezitați să vizionați comedie și să spuneți glume prietenilor dvs. dacă vă face plăcere cu adevărat.

Tinerețea este ușurință și curiozitate naturală. Astăzi, chiar și în orașele mici, se organizează în mod regulat o mulțime de evenimente interesante. Mergeți la concerte, piese de teatru, expoziții și muzee. Citiți în mod regulat, fiți la curent cu cele mai recente filme și nu vă fie teamă să descoperiți noi genuri de muzică.

Nu este niciodată prea târziu să înveți

Probabil toată lumeaunul dintre noi a auzit de la proprii părinți sau de la alți reprezentanți ai generației mai în vârstă ceva de genul: „Ei bine, unde să mă duc acum… Mi-aș dori să fiu cu 10 ani mai tânăr…” O persoană care gândește în acest fel a uitat pur și simplu diferența dintre tinerețe și bătrânețe. În niciun caz, vârsta dumneavoastră nu ar trebui să vă afecteze stilul de viață și luarea deciziilor. Poți începe să faci sport, să înveți o nouă profesie, să te muți în alt oraș sau țară chiar și la o vârstă foarte respectabilă. Iar secretul constă în faptul că cine este tânăr la suflet pur și simplu nu se gândește la numărul de ani trăiți. De asemenea, este important să înveți în același timp să nu fii atent la opiniile celorlalți și în primul rând să nu-i asculți pe cei care spun că vârsta ta nu îți permite să faci ceva. Asigurați-vă că vă faceți un hobby sau puteți avea mai multe diferite. Și indiferent câți ani ai, depinde de tine să decizi ce va fi: să faci parașutism sau să creezi bijuterii de designer realizate manual.

Îmbătrânirea fizică poate fi amânată?

Conservarea tinereții este o lucrare semnificativă nu numai asupra propriei conștiințe și atitudini, ci și a unei îngrijiri speciale pentru propriul corp. Există multe modalități de a întârzia îmbătrânirea biologică. În acest caz, nu vorbim despre niște aditivi biologici magici sau proceduri scumpe de salon. Primul secret este îngrijirea regulată. Nu neglija regulile de bază ale igienei personale, folosește loțiuni de curățare și creme hidratante de la o vârstă fragedă.

Dacă scopul tău este tinerețea veșnică, este util să începi de la vârsta de 20-25 de anifaceți în mod regulat masaj facial și măști hrănitoare. Desigur, dacă nu ai dobândit un astfel de obicei util mai devreme, poți începe la o vârstă mai târzie. Aveți grijă de sănătatea corpului - plimbări regulate, activitate fizică moderată - de asta avem nevoie fiecare dintre noi.

Fără sănătate - nicăieri

Pentru a fi mereu activ și plin de forță, trebuie să ai o cantitate suficientă de forță internă și să te simți mereu bine. Tinerețea adevărată este sănătatea și bunăstarea. Încearcă să dormi suficient și să te odihnești suficient, urmărește-ți dieta. Dacă ai obiceiuri proaste, nu ar trebui să te lași prea purtat de ele. Asistența medicală include și vizite regulate la specialiști. De îndată ce simțiți orice schimbare în propria bunăstare, este timpul să vă faceți o programare și să aflați care este problema. Nu uitați de sporturile obișnuite, de întărire și creșterea rezistenței.

Sfaturi utile pentru fiecare zi

Luptă spre armonie interioară, fără să te gândești la propria vârstă, încearcă să găsești ceea ce te face cu adevărat fericit. Trezindu-vă dimineața, asigurați-vă că mulțumiți soartei pentru această nouă zi. Fă-ți plăcere cu lucruri mărunte - să fie o ceașcă de ceai delicios, o plimbare spontană sau o întâlnire cu prietenii.

Se crede că tinerețea veșnică este capacitatea de a comunica cu oameni de orice vârstă pe picior de egalitate. Respectând această regulă, amintiți-vă că o femeie care a reușit deja să-și sărbătorească cea de-a patruzecea aniversare nu va face niciodatăva arata de 20 de ani. Dar este foarte posibil să vorbiți confidențial cu propria fiică sau cu un vecin cu câteva decenii mai tânăr. În același timp, încearcă să nu fii inteligent, ci doar să comunici pe picior de egalitate și vei fi surprins să observi cât de multe ai în comun cu oamenii de toate vârstele.

Nu uitați, tinerețea pielii nu este principalul lucru, starea de spirit este mult mai importantă. Vă dorim să vă simțiți mereu ca la 18 ani și să fiți la înălțimea lor în toate privințele.