Permiteți-mi să vă invit într-o călătorie. Nu simplu, dar sportiv! Va fi un eveniment interesant și interesant. Iar plăcerea primită de la acesta va fi dublă - antrenament incitant și bucuria primelor realizări. Și Alexei Vasilenko va fi ghidul în croaziera de fitness.
După ce l-ai întâlnit pe Alexei în absență, numărându-i premiile și regaliile, începi să crezi că el este un semizeu și nu va accepta să comunice cu simplii muritori. Cu toate acestea, la prima întâlnire cu Alexei Vasilenko, impresia acestei persoane se schimbă complet. Fermecător și distractiv, simplu și accesibil - așa poți caracteriza acest faimos antrenor de fitness din Rusia.
Și mărturisește cu îndrăzneală că a încălcat principala poruncă a sportului și a stilului de viață sănătos despre interzicerea alimentelor după ora 18.00. Și explică acest lucru cu simple dorințe umane. Și nicio boală vedetă. Alexey Vasilenko nu se consideră o vedetă sau un super-guru. Și împărtășește secretul succesului și al măiestriei - să-ți faci treaba 100%! Dar, să începem de la aragaz, sau mai întâi de toate.
Aleksey Vasilenko: copilărie
Micuța Lesha a crescut într-o familie de profesori. Tatăl său a primitprofesor și a predat chimie studenților toată viața. Și mama ei a lucrat ca inginer la Institutul pentru Proiectarea și Instalarea Cablajelor Electrice.
Alexei Vasilenko era în stare bună la școală - patru și cinci se etalau în jurnalul său. Îi plăcea să citească, să deseneze și să deseneze. Scrierile sale au fost citite de profesori-filologi. În liceu, mi-am ales un profil fizic și matematic. Dar nu mi-au plăcut lecțiile de educație fizică. În multe interviuri, Alexei recunoaște râzând că a căutat un certificat de scutire de la sportul școlar pe toată durata studiilor.
Vise și înclinații
Primul vis este să devii șofer de tramvai! Șinele și căile ferate, chiar și cele de jucărie, încă îi inspiră uimire lui Alexei Vasilenko. În copilărie, se putea juca ore întregi cu o locomotivă metalică care se mișca de-a lungul șinelor, cu un set de stații, săgeți și alte accesorii. Era locomotiva cu abur care l-a purtat pe băiat în regatul viselor. Și chiar și ca adult, Alex îngheață în fața ferestrelor cu această jucărie.
Un alt hobby al școlarului Lesha a fost muzica. Cântă frumos, studiază pianul la o școală de muzică, cântă într-un cor și merge la un club de dans. În acest moment apar primele vise de glorie.
Școala a ajutat la realizarea înclinațiilor lor creative. Alexey Vasilenko conduce toate evenimentele culturale și de divertisment ale școlii. El organizează totul, de la o discotecă cool la lumini de școală.
Învățământ superior
Aleksey este un inginer-programator de sisteme automate prin educație. A studiat la Academia de Stat din Belgorodmateriale de construcții. Adevărat, singura abilitate folosită de un antrenor de fitness, dobândită în timpul studiilor, este abilitatea de a tasta fără să se uite la tastatură cu toate cele zece degete. În rest, profesia în care Vasilenko a obținut succesul nu are nimic de-a face cu studiile sale.
Munca
Munca profesională a lui Alexey Vasilenko este distribuită uniform în două direcții:
- antrenor.
- Profesor.
Cel mai simplu mod de a vorbi despre opera lui Vasilenko este sub forma unui tabel:
| Coaching (de grup și individual) | Club de fitness de clasă mondială (companie lider în industria de fitness) |
| Lucrări de predare | Federația de Aerobic Fitness din Rusia (universitare care oferă cea mai bună educație sportivă din țară) |
| Master trainer la nivel național în fit-bo, bodyART, deepwork, seminarii și webinarii | Împreună cu Laboratorul de fitness |
Aleksey nu-i place să discute despre cifrele veniturilor, el răspunde într-un mod simplificat că are suficient. Și, cel mai important, ceea ce îți place aduce venituri!
Rutina zilnică a guru-ului fitnessului depinde de programul cursurilor, care, pe lângă orele individuale și de grup, include seminarii și excursii frecvente de lucru.
De ce fit-bo
Fit-bo cu Alexey Vasilenko este întotdeauna incitant, distractiv și eficient. Antrenorul primește doar feedback pozitiv. Du-te la cursuriMulți oameni visează la Alexei Vasilenko, dar de ce a ales această direcție? Alexey însuși recunoaște că a intrat în industria fitness-ului cu o experiență bogată de viață și a făcut o alegere conștientă.
Și totul a început cu dansul. Alexei a dansat totul, de la vals la hip-hop. Dar într-o zi s-a dat seama că cursurile de dans sunt un eveniment exclusiv de grup, mai mult decât atât, există doar câteva dintre ele precum Maya Plisetskaya, iar a fi a cincea lebădă în al șaptelea rând este neatractiv.
Studiați, studiați și studiați din nou
Și Vasilenko se înscrie la cursuri de aerobic - clasic și step, stretching și Pilates. Noile abilități s-au transformat într-un hobby, apoi într-o profesie. Astăzi, Alexey Vasilenko se laudă cu:
1. Curs finalizat în:
- EuroEducation.
- Oameni – În – Mișcare.
2. Participare la convenții internaționale:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Clasă mondială.
- IslandFit.
3. Ajungerea în finala competițiilor:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Locuri de muncă s-au schimbat, un club prestigios l-a înlocuit pe altul, dar un lucru a rămas neschimbat - dorința de auto-îmbunătățire.
În același timp cu cariera sa sportivă, a început drumul spre glorie. Și ea, după cum știți, trece prin televizor. Prima experiență fit-bo cu Alexey Vasilenko a fost neașteptată pentru el. Televiziunea l-a ajutat pe Alexeirelaxează-te, face față fricilor copiilor și învață, în cuvintele lui, „să vorbești din mers”. Aceste noi abilități l-au ajutat să lucreze la convenții, improvizații la antrenament și au făcut mai ușor să comunice cu străinii.
Oh, da, desigur - un vis din copilărie s-a împlinit, iar Alexei Vasilenko a devenit vedetă TV. Adevărat, atunci când o întâlnesc în metrou cu o Lesha veselă și bună, cu un rucsac pregătit, nu toată lumea poate să creadă că văd un antrenor binemeritat în fața lor.
Tai-bo cu Alexei Vasilenko
Nu este un secret pentru nimeni că Shaquille O'Neal și Pamela Anderson sunt fani tai-bo. Ritmul rapid de antrenament face posibilă menținerea tinereții și a sexualității chiar și pentru cei care sunt cu mult în urmă…
Tai-bo cu Alexei Vasilenko nu numai că pompează mușchii, ci și întărește spiritul. La antrenament, nu există loc pentru gânduri inutile, pentru că în fiecare secundă trebuie să te gândești la ceea ce faci și la ce simți.
Vor dura două sau trei luni și îți va plăcea fitball-ul. Alexey Vasilenko o garantează. Te vei grăbi la sală pentru a lăsa toate problemele și iritantele în afara ușii sălii. Iar noul corp va fi subiectul mândriei și invidiei tale față de ceilalți.
Principalul lucru este să nu uiți despre:
- Sistematicitate. Faceți un program de cursuri și respectați-l cu strictețe: prin nu vreau, prin nu pot. Atunci succesul este inevitabil.
- Repetiție. Este cheia succesului. Repetați exercițiile în timpul liber imediat după trezire și înainte de a merge la culcare.
- Precizie. Comparați performanța la exercițiu cu modul în care o face antrenorul. Performanță mai bunăsunt mai lente și mai mici, dar clare și corecte.
- Metodic. După ce stăpânești exerciții simple și aducând implementarea lor la automatism, poți trece la altele mai complexe. Dar nu invers.
Cursele de tai-bo cu Alexei Vasilenko sunt potrivite pentru oamenii hotărâți, cu o mare putere de voință, care se străduiesc să se perfecționeze.
Recenzii și opinii
Recenziile despre cursurile cu Vasilenko abundă de încântare și recunoștință. În ciuda antrenamentelor obositoare, toată lumea observă o creștere a forței mentale și fizice.
Clienții caracterizează antrenamentul tai-bo cu Alexey Vasilenko ca fiind eficient, distractiv și sigur!
Angajații de birou le sfătuiesc pentru contabilii și managerii care „epuizează la locul de muncă”, astfel de pregătire, comparându-i cu o suflare de umiditate dătătoare de viață. Doar sportul și Aleksey Vasilenko pot salva astfel de „profesii sedentare”!
Mulți spun că fit-bo cu Alexei seamănă cu un drog. A ratat o oră și începe retragerea. Antrenamentul începe să fie ratat deja la nivel fizic!
Toate acestea se datorează faptului că însuși Alexei Vasilenko este îndrăgostit de munca sa. Comunicare nesfârșită cu oameni noi, zboruri, convenții, auto-îmbunătățire și lucru cu clienții. Toate acestea nu-l lasă pe Alexei să se plictisească și nu lasă pe nimeni să se plictisească în antrenamentul său.
Alexey nu-i place să vorbească despre viața lui personală. Răspunde evaziv că, spre bucuria tinerilor fani, nu este încă căsătorit. Dar nu ar trebui să te bazezi pe favoarea lui. Inima luiocupat. Până acum…
Și la final, aș dori să dau un sfat de la antrenor. Și se referă nu numai la sport, ci și la viață în general. Potrivit lui Alexei, nu ar trebui să cauți scuze sub formă de vârstă, bani sau o situație dificilă. Toate acestea nu se vor schimba până când persoana însăși nu începe să se schimbe. Este mai bine să regreti că ai făcut ceva greșit decât să nu faci nimic!
