În toamna nămoloasă, iarna rece și primăvara ploioasă, orășenii visează la vară. În imaginație, apare în toată splendoarea unui climat de paradis. Cumva se uită că există o căldură debilitantă, din care, se pare, nu există scăpare. Este mai plăcut să ne amintim despre petrecerea timpului liber pe malul lacurilor de acumulare, drumețiile în pădure și alte plăceri de vară.
Dar aici este, cald și umed, este timpul să ne bucurăm. Totuși, nu poți mulțumi oamenilor. Grijile despre cum să nu înghețe sunt înlocuite cu o altă problemă - cum să supraviețuiești căldurii. Și așa de la an la an.
Căldură și umiditate
Vacanța pentru majoritatea durează doar o lună. Apoi lucrezi din nou, iar dacă poți ajunge la el dimineața, bucurându-te de răcoare, atunci trebuie să te întorci acasă deja în microbuze, autobuze, tramvaie și troleibuze care au fost încălzite în timpul zilei. Proprietarii propriilor mașini trebuie uneori să stea în ambuteiaje lungi, iar aceasta este încă o plăcere.
Căldura este căldura conflictului. Pe lângă temperatura aerului, bunăstarea unei persoane este, de asemenea, afectată semnificativ de umiditatea acestuia. Clima tropicală tipică multor din sudțări și, prin urmare, a fost întotdeauna considerat un factor dăunător pentru oficialii coloniali, deoarece încărcătura asupra organelor vitale ale europenilor care nu erau obișnuiți cu aceasta a devenit uneori insuportabilă. Din punct de vedere al fizicii, totul este corect, transferul de căldură este îmbunătățit și pe vreme rece. Cei care au experimentat vântul mării de iarnă știu cum pătrunde. Dar acum este vorba despre cum să supraviețuiești căldurii în condiții de umiditate ridicată.
Este greu să trăiești fără aer condiționat
Aparatul de aer condiționat este o invenție glorioasă. Acest aparat de uz casnic este instalat aproape peste tot astăzi și nu numai în spațiile de lucru sau locuințe, ci și în vehicule. Problema este că oamenii se obișnuiesc atât de mult cu condiții confortabile, încât se răsfață atât de mult încât orice defecțiune a acestui miracol al tehnologiei devine un dezastru pentru mulți. Cumva, se uită că strămoșii noștri (și nu numai ai noștri, ci și locuitorii țărilor mai fierbinți) s-au descurcat fără răcitoare de aer artificiale și nimic, au trăit și au lucrat. Și erau mai sănătoși decât noi. Cum au făcut-o? Evident, au existat trucuri și unele eficiente.
Regim adecvat de condiționare
Întrebarea cum să supraviețuiești căldurii de la birou pare redundantă astăzi. Porniți aparatul de aer condiționat și bucurați-vă de prospețime. Dar problema este că, în ciuda confortului aparent, lucrătorii se îmbolnăvesc adesea. Motivul este simplu, corpul este un sistem inert, un microclimat inutil de blând îl adaptează la un anumit regim, iar în cazul unei schimbări bruște, apare un dezechilibru. Cu alte cuvinte, o persoană se obișnuiește cu vremea de toamnă-primăvară și se trezește brusc într-o vară fierbinte șidupă aceea din nou în frig. Acest lucru se întâmplă când temperatura este prea scăzută. Reglați aparatul de aer condiționat astfel încât să fie cu trei până la patru grade mai jos în cameră decât în afara ferestrelor. Același lucru este valabil și pentru interiorul mașinii.
Ce să poarte?
Britanicii spun că nu este vreme rea. Dar îmbrăcăminte nepotrivită… Acolo, în Albion, înseamnă vreme ceață, umedă și răcoroasă. Dar proverbul britanic se aplică climatului opus.
Da, dacă într-o zi fierbinte o persoană poartă o cămașă de culoare închisă sau pantaloni din materiale sintetice, nu o vei invidia. Cel mai bine este să acordați preferință în lunile de vară țesăturilor naturale de nuanțe deschise. Ele sunt evitate de mulți din cauza marginalității. Nu la asta trebuie să te gândești.
Aceiași britanici au știut cum să supraviețuiască căldurii de la războaiele coloniale. Ei au fost cei care au venit cu culoarea kaki, reprezentând inițial un amestec de nuanțe de peisaj ale savanei (galben, măsliniu, maro). De aici și numele - „kaki” în traducere din limba afrikaans înseamnă „noroi”. În același timp, această culoare este destul de deschisă.
Există și alte opțiuni - de la alb la denim indigo „decolorat artistic”. În general, in, bumbac, viscoză naturală (din alge sau din alte surse de celuloză) și fără lână, cu atât mai puțin materiale polimerice.
Și colonialiștii britanici aveau, de asemenea, căști care protejează în mod fiabil capetele disperate ale pionierilor de soare. În acest sens, ele ar trebui luate ca exemplu. Poate că pluta este puțin scumpă, nimic, o șapcă va face sauPanama.
Apă, apă, apă de jur împrejur
În primul rând, ar trebui să rețineți că căldura provoacă deshidratare. Prin urmare, trebuie să bei. Dar există o relație directă între starea de bine și cantitatea de lichid consumată? Experiența arată că nu este. O altă persoană bea mult, dar nu-l face să se simtă mai bine. Transpirația crește, rinichii sunt supraîncărcați, corpul se umflă, iar setea încă chinuie. Deci, trebuie să știi cum să bei.
Este foarte cald în Rusia vara, dar căldura durează rareori mai mult de o lună. Aceste condiții climatice se simt ca un paradis în comparație cu vremea tropicală, cu umiditate 100% și temperaturi apropiate de 40 de grade. Și toate aceste delicii din Asia de Sud-Est, de exemplu, sunt bântuite non-stop, noaptea nu este deloc mai rece. În Shanghai sau Hong Kong, un rezident al zonelor cu climă temperată se simte ca într-o baie. Nu există nicio îndoială că chinezii care locuiesc în astfel de megaorase știu să supraviețuiască căldurii într-un oraș în care căldura este însoțită și de poluarea cu gaze din cauza traficului intens de mașini. Este greu de imaginat cum reușesc funcționarii și managerii băncii să păstreze un aspect proaspăt și îngrijit după ce au muncit toată ziua. Cu toate acestea, acești muncitori ai lumii financiare umblă pe străzi în costumele negre, cu cravate, în cămăși albe ca zăpada și se pare că nu le pasă de căldură. Din când în când, unul dintre ei scoate o sticlă de apă din cutie și ia o înghițitură mică. Acesta este tot secretul. Poporul indigen de la tropice bea atât cât au nevoie, nici mai puțin, dar nici mai mult.
Matters of the Heart
Aparatul de aer condiționat folosit incorect transformă o persoană sănătoasă într-un strigăt constant de răceală. Dar există un beneficiu serios de la acest aparat de uz casnic atunci când vine vorba de oameni bolnavi. Acela are nevoie de un regim crunt, iar asta nu mai este o glumă. Dintre toate sfaturile despre cum să supraviețuiești căldurii nucleului, cele mai valoroase preocupări se referă la minimizarea prezenței bolnavilor de inimă pe stradă în zilele deosebit de caniculare. Dacă casa are aer condiționat, atunci lăsați-o să funcționeze încet. In orice caz, mai multa liniste si cat mai putine iesiri in strada. Același sfat se aplică pacienților hipertensivi și tuturor celorlalți oameni nesănătoși a căror stare este afectată de temperatura atmosferică ridicată.
Cei care au „gunoi motorii”, în orice vreme, trebuie să purtați un medicament prescris de medic sau, în cazuri extreme, medicamentul „Validol”. Căldura afectează starea generală a corpului, toată lumea știe cum. Dispoziția interioară pentru calm va ajuta, de asemenea, miezurile să supraviețuiască căldurii. Nu ar trebui să-și facă griji, pentru că nu se răcește deloc.
Poziție interesantă
Se știe că în perioada în care o femeie așteaptă un copil, corpul ei nu slăbește. Dimpotrivă, funcțiile sale de protecție sunt activate la capacitate maximă. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie abuzat. Sfaturi despre cum să supraviețuiești căldurii în timpul sarcinii diferă puțin de cele oferite oamenilor obișnuiți, cu diferența că trebuie respectată totuși o oarecare precauție. Nu ar trebui să vizitezi plaja în „cea mai fierbinte”, adică în două-trei oreîn jurul prânzului. O coafură devine un detaliu absolut de prisos al toaletei și cu cât protejează mai mult de razele arzătoare ale soarelui, cu atât mai bine. În cazurile de sarcină problematică, ar trebui să acționați conform recomandărilor medicale, iar în zilele deosebit de caniculare cel mai bine este să rămâneți acasă. Pe stradă merită să fii la umbră, mai ales dacă bate o adiere proaspătă. Nu ar trebui să iritați femeile care se află într-o poziție interesantă cu propriile idei despre modul în care femeile însărcinate pot supraviețui căldurii. Sunt iritabili.
Pe drum
Avioanele sunt echipate cu setări de microclimat. Materialul rulant modern al căii ferate este echipat cu atenție și cu aparate de aer condiționat. Cu toate acestea, orice se întâmplă pe parcurs și un sistem tehnic complex poate eșua. În vremea sovietică, oamenii aveau propriile idei despre cum să supraviețuiască căldurii din tren, din păcate, nu întotdeauna corecte. Berea nu se aplică băuturilor răcoritoare și nu este nimic de spus despre vodcă și coniac. Cel mai bine este să optezi pentru apă minerală sau ceai verde. Apropo, poate fi atât rece, cât și fierbinte și este bine dacă în ea plutește o felie de lămâie sau lime, dar este mai bine să refuzi zahărul.
Nu trebuie să te lași purtat de vântul puternic de la ferestrele deschise, oamenii nu răcesc niciodată la fel de mult ca într-o vară fierbinte. Și încă un sfat despre cum să supraviețuiești căldurii de pe drum. Dormi cât mai curând posibil. Și timpul va trece mai repede, iar pasagerul va câștiga „sănătate curată”, mai ales dacă la sosire îl așteaptă chestiuni și treburi importante.
Sfaturi generale desprecopii
Pentru a avea grijă de propria lor siguranță, fiecare persoană trebuie în primul rând pe sine. Există un caz cunoscut când, într-o zi anormal de călduroasă, o femeie economică, care se consideră foarte sănătoasă, s-a apucat de conserve acasă. Rezultatul este tragic - o viață umană a devenit prețul mai multor sticle de roșii murate. Cauza morții a fost lovitura de căldură și insuficiența cardiacă cu debut brusc.
În cele din urmă, fiecare adult decide singur cum să supraviețuiască căldurii. Dar copiii… Adulții ar trebui să gândească pentru ei. Din păcate, ei nu sunt întotdeauna suficient de atenți. Există chiar și cazuri în care copiii sunt uitați în mașini fierbinți la soare și, când își amintesc, este prea târziu.
Consultând un medic despre cum să supraviețuiască căldurii sarcinii, fiecare viitoare mamă are grijă de copilul ei. Când vine în sfârșit pe lume, trebuie să fie protejat de amenințările lumii exterioare mult timp, până când va crește, iar căldura nu este cea mai rea dintre ele. Dar nu ar trebui să uiți de asta.
