„Omul de gheață” Wim Hof: biografie, cărți, metodologie, fapte interesante

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-12 12:09

Wim Hof este un rezident olandez care este denumit în mod obișnuit Omul de Gheață pentru capacitatea sa de a rezista frigului extrem. S-a născut pe 20 aprilie 1959 în orașul Sittard. Pe lângă el, familia a mai avut opt copii: șase băieți și două fete. Acum Wim Hof are cinci copii: patru din prima căsătorie și un fiu născut în 2003 din actuala sa soție.

Începutul călătoriei

Când Wim a ajuns la adolescență, alerga deja desculț pe zăpadă fără prea mult disconfort. Acesta a fost începutul unei mari serii de confruntări cu frigul, în care s-au stabilit de fiecare dată noi limite ale capacităților umane, surprinzând întreaga lume. Cea mai lungă ședere în gheață nu este singurul record stabilit de Wim Hof. Iceman deține 21 de recorduri mondiale Guinness în cele mai uimitoare zone.

Prin exerciții și antrenament, el a obținut următoarele:

• În 2007, Wim a urcat 6,7 km pe versantul Muntelui Everest purtând doar pantaloni scurți și bocanci. Nu a fost posibil să ajungi pe vârf din cauza unei răni vechi agravate la picior.
• În 2008 elși-a doborât recordul mondial anterior și a intrat în Cartea Recordurilor Guinness petrecând 1 oră, 13 minute și 48 de secunde într-o baie de gheață.
• În februarie 2009, purtând doar pantaloni scurți, Hof a ajuns pe vârful Muntelui Kilimanjaro în două zile.
• În același an, la temperaturi apropiate de -20°C, Hof a alergat pe o distanță completă de maraton de 42,195 km la nord de Cercul Arctic din Finlanda. Îmbrăcat doar în pantaloni scurți, a terminat în 5 ore și 25 de minute. În timpul testului, el a fost monitorizat de operatorii care lucrau pentru canale TV precum BBC, Channel 4 și National Geographic.
• În 2010 și 2011, Hof și-a doborât din nou propriile recorduri în băi de gheață, cel mai recent fiind de 1 oră, 52 de minute și 42 de secunde.
• În septembrie 2011, Hof a alergat un maraton complet în deșertul Namib, fără o picătură de apă.
• Wim a alergat jumătate din distanța de maraton în Cercul Arctic, desculț și în pantaloni scurți.
• Conform datelor oficiale, Hof a înotat 66 de metri sub gheață dintr-o singură respirație, recordul neoficial este de 120 de metri.
• Atârnat de un deget la o altitudine de 2000 de metri.

Toate acestea pot părea nerealiste, dar conform lui Wim Hof, metodologia pe care o propune este foarte simplă: „Toată lumea poate învăța ce pot face eu”. Un program de wellness numit „Clasuri cu Wim Hof” este vizitat de multe persoane, majoritatea de vârstă pensionară. Majoritatea vin pur și simplu pentru a învăța cum să ducă un stil de viață sănătos.

Gestionare internănatura umană

Wim Hof, ale cărui abilități incredibile nu pot decât să uimească, a învățat independent să-și controleze pulsul, respirația și circulația sângelui. Toate aceste funcții sunt reglementate de sistemul nervos autonom. Știința spune că acest sistem nu depinde de voința unei persoane, dar Wim reușește să-și controleze hipotalamusul, adică zona creierului care reglează temperatura corpului. Dacă la o persoană nepregătită, sub influența frigului, temperatura corpului scade la valori periculoase, atunci Wim este capabil să o mențină constant la un nivel de aproximativ 37 de grade Celsius. Chiar și după ce a stat în gheață timp de 1 oră și 52 de minute, își menține o temperatură normală. Oamenii de știință din întreaga lume au rămas pur și simplu uluiți de acest fenomen.

Știința îl consideră un mister

Profesoara Maria Hopman de la Centrul Medical al Universității St. Radbod din orașul olandez Nijmegen a studiat răspunsurile fiziologice ale lui Wim. În timpul testelor, acesta din urmă a fost expus la frig, fiind scufundat până la gât într-un cilindru umplut cu cuburi de gheață. Potrivit omului de știință, din punct de vedere științific, abilitățile lui Wim pot fi considerate imposibile. În astfel de condiții, o persoană nepregătită ar muri cel mai probabil de hipotermie. Cu toate acestea, Wim nu își asumă absolut niciun risc; temperatura corpului său rămâne constant la aproximativ 37 de grade. Rezultatele experimentului i-au determinat pe oamenii de știință să ia în considerare posibilitatea ca această persoană să fie de fapt capabilă să-și influențeze sistemul nervos autonom, care reglează, printre altele, ritmul cardiac,respiratie si circulatie. Multe întrebări sunt încă nerezolvate: cum poate o persoană să-și dubleze metabolismul fără a-și crește ritmul cardiac; Cum se face că Wim nu tremură când o astfel de reacție este normală când este expus la frig? Maria Hopman continuă să cerceteze corpul lui Wim pentru a găsi răspunsuri la aceste întrebări.

Recent, această persoană neobișnuită a fost observată de mulți oameni de știință. Studiile pe endotoxine efectuate de colegul lui Maria Hopman, profesorul Peter Pickers, au arătat rezultate uimitoare, demonstrând că Wim își poate controla sistemul nervos și sistemul imunitar. De asemenea, i-au luat probe de sânge în timpul meditației și exercițiilor de respirație, au examinat țesuturile grase ale corpului și au studiat reacțiile fizice la temperaturi scăzute.

Rezultate excepționale prin exercițiul

Sarcina de a petrece aproape două ore într-un cilindru cu 700 de kilograme de cuburi de gheață pare aproape imposibilă. Trebuie să fii supraomenesc pentru a urca pe cei mai înalți și mai reci munți din lume purtând doar pantaloni scurți. Ce zici de o jumătate de maraton desculț pe zăpadă și gheață? Incredibil, dar adevărat. Dar cel mai important lucru este că toată lumea o poate face! Există mai multe seturi de exerciții de respirație și antrenamente cu apă rece care te pot ajuta să obții aceleași rezultate. Autorul tehnicii este însuși Wim Hof. Cărțile multor autori recomandă să înveți mai întâi să respiri corect, nu face excepție și este singurul dinoarecum, s-ar putea spune chiar că lucrarea autobiografică inimitabilă, excepțională și unică, Becoming the Iceman scrisă de Iceman, despre care este discutată mai târziu în acest articol.

În timp ce se află sub apă, Wim poate trece cu ușurință fără aer timp de șase minute. Toată lumea poate realiza acest lucru, este necesar doar să stăpânească o tehnică specială de respirație. Cu o respirație și un antrenament adecvat, poți învăța să-ți ții respirația pentru o lungă perioadă de timp și să stabilești un contact conștient cu inima ta, precum și cu sistemul nervos și imunitar autonom. De asemenea, are un efect pozitiv asupra circulației sângelui.

Fight the Cold

După exerciții de respirație și meditație, corpul și mintea ta vor fi pregătite să reziste la frig. Expunerea corpului la anumite tipuri de expunere la frig îl va face mai puternic. Poți începe să exersezi chiar acum. De exemplu, faceți un duș rece imediat după unul fierbinte. Acest lucru va ajuta la antrenarea mușchilor mici din vene, făcându-le mai elastice. Odată ce ai făcut progrese, vei putea chiar să stai, să mergi sau să alergi pe zăpadă și gheață. Dar, mai important, vă va ajuta corpul să reziste bolilor în viitor.

Devenind „Omul de gheață”

În noiembrie 2011, Vin Hof și studentul său Justin Rosales au publicat Becoming the Iceman, care descrie calea vieții lui Wim, precum și recomandări pentru antrenament, tehnici exclusive și exerciții utilizate pentruatinge capacitatea de a tolera temperaturi extreme. Cartea spune că oricine își poate controla temperatura corpului.

Realitate sau ficțiune?

Pe 28 ianuarie 2012, pe unul dintre canalele TV americane a fost lansat un episod din programul de televiziune „Fact or Fiction: Paranormal Activity” dedicat lui Wim Hof. Pe lângă Hof, un angajat al canalului TV pe nume Austin a participat la test. Ambele au fost puse în rezervoare pline cu gheață. Austin a stat aproximativ 20 de minute. Când a ieșit din apă, alți membri ai echipei de filmare i-au luat temperatura la suprafață cu camere termice. Aparatul arăta doar patru grade Celsius. Temperatura corpului lui Hof, ca și pulsul, a rămas tot timpul aceeași. A reușit să petreacă peste nouăzeci de minute în rezervor.

În 2016, Wim Hof a fost acuzat că a ucis patru persoane care s-au înecat în timp ce își făcea exerciții de respirație. Cu toate acestea, Wim și-a avertizat în mod repetat adepții să practice într-un loc sigur și nu în apă înghețată.