Formele feminine din toate vârstele au nituit opiniile bărbaților: li s-au dedicat poezii, ode, poezii și cântece. Până în prezent, situația nu s-a schimbat: contururile frumoase ale șoldurilor și talia îngustă sunt în mare măsură determinate de atractivitatea reprezentantelor feminine.
Tendințele modei spun că dimensiunea taliei feminine (circulația) ar trebui să fie de șaizeci de centimetri. Dar experții spun că circumferința taliei este un indicator foarte individual, care depinde de tipul de silueta și de o serie de alte circumstanțe.
Parametri vizuali ai figurii feminine
Odată cu schimbarea secolelor apar noi preferințe și gusturi. Acest lucru este valabil și pentru frumusețea feminină. Așadar, să ne amintim de zeițele Venus și Afrodita, care au întruchipat funcțiile de fertilitate și iubire. Ei i-au captivat pe oamenii civilizațiilor grecești și romane cu frumusețea lor strălucitoare.
Cât despre lumea modernă, atuncieste de remarcat faptul că „proporțiile divine” s-au schimbat clar. A fost înlocuită cu talie subțire, picioare subțiri și sâni luxurianți. Dar, desigur, nu se ceartă despre gusturi, așa că vă sugerăm să luați în considerare principalele tipuri de talie feminină, în funcție de tipurile de silueta. Doar cinci le disting.
clepsidra
După majoritatea femeilor și bărbaților, figura acestei forme este un clasic. Arată proporțională, deoarece are raportul perfect dintre talie și șold și umăr.
Puteți afla tipul de siluetă după o talie feminină subțire, umerii largi și șoldurile luxuriante. La îngrășare, fesele și șoldurile sunt cele care cresc în primul rând, dar nici acest lucru nu împiedică o femeie să rămână atractivă. La această formă aspiră majoritatea fetelor, dar, din păcate, o talie feminină îngustă pentru mulți rămâne doar un vis. Dar te poți apropia de forma unei clepsidre dacă adaugi volum în șolduri, fese și umeri.
Formă de peră
Această formă reprezintă idealul Renașterii. În plus, conform multor medici, din punct de vedere al fiziologiei, acest ten este unul dintre cele mai sănătoase.
Femeile în formă de para au o diferență semnificativă între umeri și șolduri. Acest lucru se datorează faptului că centura de umăr este slab dezvoltată, dar o femeie se poate lăuda cu șolduri largi și o talie feminină îngustă, a cărei fotografie este prezentată mai sus. De regulă, atunci când încercați să pierdeți în greutate, șoldurile rămân neschimbate, iar partea superioară a corpului„se usucă” foarte semnificativ.
Triunghi
Această formă este de obicei asociată cu o figură masculină sau atletică. Figura se distinge prin umeri masivi, largi, șolduri și talie înguste. Figura feminină de acest tip a fost de ceva timp considerată neatrăgătoare. Dar astăzi există trucuri de îmbrăcăminte care ajută la ascunderea defectelor și la arătarea demnității. Dar proprietarii unei figuri de acest tip au o talie feminină natural frumoasă. Fotografia de mai sus arată asta. În plus, femeile cu această cifră nu sunt înclinate să fie supraponderale.
Dreptunghi
Acest tip are o ușoară asemănare cu o clepsidră, deoarece proporțiile șoldurilor și umerilor sunt echivalente. O trăsătură distinctivă izbitoare este talia neexprimată, care se îmbină cu linia generală a corpului.
De regulă, astfel de femei au în mod natural picioare lungi, sâni mari, dar talia este destul de slabă. La creșterea în greutate, grăsimea se depune în abdomen, acoperă uniform nu numai peretele abdominal, ci și organele interne. Potrivit medicilor, această formă a figurii este periculoasă pentru sănătatea și viața unei femei. Prin urmare, proprietarii de acest tip trebuie să își monitorizeze cu atenție greutatea.
Apple
Această formă este una dintre cele mai nearmonice. Ea se caracterizează prin șolduri și umerii îngusti, dar, în același timp, un volum mult crescut al abdomenului încalcă armonia proporțiilor. Este dificil pentru reprezentanții de acest tippierderea în greutate, deoarece orice dietă și activitate fizică nu dă rezultate semnificative.
Formulă pentru o talie frumoasă
Probabil, fiecare femeie visează la o talie frumoasă, dar canoanele frumuseții sunt un concept destul de subiectiv. Rețineți că există un număr decent de opinii și diverși indicatori care indică valoarea optimă a taliei. Deci, de exemplu, raportul modelului continuă să vorbească despre parametrii 90-60-90. Dar apropierea unor astfel de numere poate indica anorexie.
Unii experți consideră că indicatorul optim al circumferinței taliei unei femei este înălțimea, împărțită la jumătate. Cincisprezece mai trebuie să fie scăzute din această valoare. De exemplu, dacă o fată are 170 de centimetri înălțimea, talia ei ideală ar fi de 70 de centimetri. Aceasta este formula pentru o talie frumoasă.
Cum să obțineți talia perfectă
Pentru acele femei a căror talie depășește normele stabilite, există modalități eficiente de a ajuta la găsirea unei talii de viespe. Pentru a crea silueta visurilor tale, trebuie să urmezi o alimentație adecvată și sănătoasă, să duci un stil de viață activ și să practici o activitate fizică regulată. Numai în acest caz, după un timp, primele rezultate pe calea schimbării formelor și dobândirii sănătății fizice vor deveni vizibile.
Activitate fizică
Dacă vrei să devii proprietarul unei talii subțiri și grațioase, exercițiile fizice sunt indispensabile.
Rotirea cercului vă va ajuta să scăpați de părțile sinistre și să reduceți volumul taliei. Merită să faci treaba astacel puțin patruzeci de minute pe zi.
Ridicarea picioarelor vă ajută să vă lucrați abdomenul inferior. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă pe podea, întindeți-vă brațele în lateral. Apoi, închideți picioarele împreună și ridicați-le ușor până când se formează un unghi cu corpul de nouăzeci de grade. În această poziție, trebuie să zăboviți timp de cinci secunde și să reveniți încet la poziția inițială. Exercițiul se repetă de cel puțin cincisprezece ori.
Binecunoscutele înclinări laterale contribuie la eliminarea rapidă a grăsimii din zona taliei. Deși simplu de efectuat, acest exercițiu este foarte eficient.
Mâncare
Pentru a scăpa de grăsimea acumulată în zona taliei, primul lucru de făcut este să vă normalizați dieta. Sfatul nutriționistului este următorul:
- Este necesar să excludeți supraalimentarea. Greutatea unei porții nu trebuie să depășească 200 de grame.
- Dieta ar trebui să fie fracționată. O alimentație adecvată înseamnă eliminarea senzației de foame, așa că ar trebui să mănânci de 5-6 ori pe zi, dar nu uita de mărimea maximă a porției.
- Pentru a accelera procesul de micșorare a taliei, merită să renunți la prăjeli, sărate și afumate, precum și la făină, dulci și semifabricate. Carbohidrații rapizi sunt, de asemenea, supuși excluderii din dietă, deoarece tind să se transforme rapid în pliuri de grăsime la nivelul taliei. Este de remarcat faptul că chiar și alcoolul și fumatul au un efect negativ asupra siluetei, deoarece fumul de tutun accelerează îmbătrânirea și încetinește metabolismul, iar băuturile alcoolice elimină apa sănătoasă din organism.
Deci pentru ce mâncare este potrivitătalie frumoasa? Luați în considerare următoarele:
- Mâncarea multă verdeață și legume va oferi organismului multe fibre și vitamine.
- Nu uitați de fructe și fructe de pădure, care ajută la saturarea organismului cu vitamine și la menținerea în formă bună. Cele mai utile pentru siluetă vor fi citricele, pepenii verzi, perele, merele, ananasul, pepenii, zmeura, căpșunile, agrișele, coacăzele.
- Alimentele cu proteine sunt importante pentru a susține tonusul muscular. Prin urmare, carnea slabă, peștele sau fructele de mare ar trebui consumate zilnic.
- Bând doi litri de apă necarbogazoasă în fiecare zi, ajutăm la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism, începem metabolismul și potolim senzația de foame.
Wraps
Astăzi, popularitatea tratamentelor spa crește rapid. Te poți răsfăța nu numai în salon, ci și acasă. Înainte de a împacheta, este necesar să exfoliați cu atenție pielea cu miere, cafea măcinată sau sare de mare. Apoi pregătiți un amestec din următoarele ingrediente din care să alegeți:
- amestec de argilă neagră și piper roșu măcinat;
- muștar cu ulei de măsline.
În continuare, pune-l pe talie, înfășoară-l cu folie alimentară, acoperă cu o pătură caldă și odihnește-te timp de o oră. După ce a trecut timpul, filmul trebuie desfășurat și amestecul trebuie spălat bine cu apă. După procedură, se recomandă aplicarea unei loțiuni hrănitoare sau a unei creme de corp pe piele.
Masaj
Cea mai simplă și în același timp eficientă metodă este masajul prin ciupire, pe care îl puteți face singur:
- Înainte de procedură, se recomandă aplicarea unei creme sau ulei de masaj pe părțile laterale și pe abdomen.
- Cu ajutorul mișcării intense, merită să încălziți bine mușchii.
- Apoi, cu ciupituri ușoare, dar puternice, trebuie să mergi în jurul întregului abdomen în sensul acelor de ceasornic. De regulă, în această zonă pielea este destul de elastică, așa că nu vă fie teamă să o întindeți. Cu toate acestea, nu vă răniți și ciupiți-vă de vânătăi.
Sauna
Vizitând sauna o dată sau de două ori pe săptămână, poți scăpa cu ușurință de excesul de grăsime de la nivelul taliei. Dar este de remarcat faptul că evenimentul nu ar trebui să fie însoțit de consumul de băuturi alcoolice. Pentru a curăța cât mai mult tenul și pentru a accelera procesul de divizare a grăsimilor, puteți folosi imediat scruburi din ingrediente naturale, pregătite în prealabil acasă, imediat după baia de aburi.
Concluzie
Pentru corpul sexului frumos, proporționalitatea dimensiunilor este exprimată în trei puncte de îndoire:
- decolteu;
- talie;
- coapse.
Ochiul uman este capabil să urmărească aceste trei puncte ca o curbă, percepându-l ca forma vizuală a unei figuri feminine ideale. Dar, în ciuda acestui fapt, nu există o talie feminină ideală și frumoasă, precum și orice alte părți ale corpului care ar putea satisface opinia întregii societăți. Pentru ca silueta să fie considerată atrăgătoare, o femeie trebuie să arate bine îngrijită, sănătoasă, armonioasă.
Talia, șoldurile și pieptul rotunjite, lungimea și înălțimea picioarelor pot varia foarte mult în ceea ce privește femeile. Mereueste important să ne amintim individualitatea ca una dintre componentele frumuseții. Nu ar trebui să te străduiești pentru o anumită imagine pe care o impune societatea, deoarece natura îi face pe fiecare unic în fizicul fizic dintr-un motiv.
