Figură feminină: parametri, defecte, ideal

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-12 12:05

Figura feminină este subiectul cel mai discutat în societate. Fiecare are propriile idei despre frumusețe, propriile gusturi și preferințe, așa că dezbaterea despre silueta feminină ideală nu se potolește. Deci, ce tipuri de corp feminin există și oricare dintre aceste modificări poate fi numită ideală?

„Mere”

De cele mai multe ori, o figură feminină este clasificată în funcție de tipul de raport al volumelor brâului de umăr, talie și șolduri. O astfel de clasificare este convenabilă prin faptul că ajută doamnele să-și determine tipul și, în conformitate cu aceasta, să aleagă garderoba potrivită, precum și un set de exerciții care ar ajuta la „rezolvarea” zonelor cu probleme.

Deci, primul tip de figură este tipul „O” sau „Măr”. De ce are un nume atât de ciudat? Totul este extrem de simplu. Dacă astfel de doamne încep să ia în greutate, atunci picioarele lor rămân extrem de subțiri, dar partea de mijloc a corpului crește treptat. Mai mult decât atât, mâinile nu „sufăr” foarte mult în acest caz, iar talia și abdomenul inferior capătă forme remarcabile. Drept urmare, dacă facem o analogie, figura arată ca un măr pe picioare subțiri.

Dintre vedete, cea mai cunoscută posesoare a unei astfel de figuri este Jessica Simpson. În timp ce cântăreața a rămas slabă, era greu de bănuit că aparține femeilor „măr”, dar de îndată ce Simpson s-a îngrășat, trăsăturile siluetei ei au devenit evidente. Alla Pugacheva are o figură similară pe scena rusă.

Cum să-ți maschezi deficiențele în acest caz? În primul rând, trebuie să abandonați orice îmbrăcăminte strâmtă și imprimeuri mari. Fustele și pantalonii trebuie să fie ușor evazați în partea de jos. Nu trebuie să alegi bluze largi, dar nici cele strâmte nu vor funcționa - este mai bine să optezi pentru modele largi.

„Pere”

Trăsăturile figurii feminine „pere” sunt astfel încât șoldurile proeminente ale femeii pot fi văzute cu ochiul liber. În același timp, umerii ei sunt destul de îngusti, așa că șoldurile ies și mai mult în evidență. Dar avantajul evident al unor astfel de doamne este o talie zveltă, care este vizibilă chiar dacă doamna este supraponderală.

Dintre celebrități, cel mai evident proprietar al unei astfel de figuri este Jennifer Lopez. Povești despre „al cincilea punct” al ei încă circulă pe internet, în special, povești despre faptul că și-a asigurat chiar și o parte a corpului ei cunoscută de toată lumea. Ei bine, trebuie să-i aducem un omagiu lui Jen: nu a fost în pierdere și și-a transformat dezavantajul într-un avantaj. Actrița și cântăreața alege uneori rochii nereușite, iar trăsăturile siluetei ei sunt izbitoare. Dar uneori cu siguranță poate învăța să se îmbrace. De exemplu, lucrul preferat din garderoba unei actrițe este pantalonii rochii evazați și strâmțitricouri. Există ceva bun simț în asta, deoarece Lopez maschează șoldurile prea „proeminente”, dar subliniază o talie grațioasă.

„Perele” nu ar trebui să-și împrăștie dulapul cu haine largi care să le ascundă demnitatea incontestabilă - o talie subțire. Dacă sunteți supraponderal și șoldurile sunt prea largi, nici jambierele strâmte și fustele mini nu vor funcționa.

„clepsidra”

Toată lumea își amintește standardul „90-60-90”. Acești parametri în majoritatea cazurilor sunt potriviți pentru doamnele de clepsidră. Marele avantaj al acestor tipuri de corp este că lățimea umerilor este egală cu lățimea șoldurilor, iar atunci când apare excesul de greutate, acesta este distribuit uniform între toate părțile corpului. Pentru astfel de doamne, practic nu există restricții în alegerea hainelor.

Este curios, dar există o mulțime de simboluri sexuale printre femei cu astfel de parametri. Este suficient să ne amintim de Marilyn Monroe, Sophia Loren și Gina Lolobrigida. Toate aceste actrițe aveau figura clasică de clepsidră. În același timp, își permiteau să aibă o picătură de exces de greutate, deoarece acest lucru nu apărea în niciun fel în proporțiile lor, dar îl făcea și mai apetisant.

Nu e de mirare că există atât de multe doamne cu o clepsidră printre celebrități. Pentru o actriță, cântăreață, model, este important cum arată. De asemenea, este important să aveți parametri universali pentru a vă permite să purtați orice costume de scenă. Este dificil pentru o femeie cu măr sau o pere să-și aducă proporțiile în armonie, în timp ce clepsidra nici nu trebuie să se încordeze prea mult.

„Banana”

O figură feminină largă, lipsită de curbe atractive, în care volumele umerilor, taliei și șoldurilor sunt aproape egale, se numește „Banana” sau „Dreptunghi”. Sexul frumos cu o siluetă similară, de regulă, are un bust foarte mic și, în general, corpul lor arată ca un băiat.

Astfel de doamne ar trebui să fie precaute să nu fie supraponderale, deoarece le poate transforma silueta într-o banană neatrăgătoare. Dar dacă te menții în formă și alegi hainele potrivite, există șansa să te apropii pur vizual de standardele figurii de clepsidră.

La Hollywood, celebrele actrițe Mila Jovovich, vedeta din „Piratii din Caraibe” Keira Knightley și brawler Lindsay Lohan au astfel de parametri. De asemenea, puteți spune că Cameron Diaz și Nicole Kidman au o figură dreptunghiulară.

Principalul lucru pentru proprietarul unei astfel de siluete este să încerce să-i dea curbe feminine. Rochiile evazate, costumele de baie cu fustă, bluzele cu decolteu în V vor arăta grozav pe o astfel de fată. În general, astfel de doamne nu au probleme cu garderoba, pentru că, ca la modele, orice haine se potrivesc perfect pe ele.

Figură completă critic

Parametrii figurii feminine, precum corpul masculin, pot fi supuși unei alte clasificări, care este importantă în ceea ce privește sănătatea, controlul greutății și corectarea stilului de viață. Această clasificare se bazează pe măsurarea unui parametru - procentul de grăsime corporală.

Și „discord de grăsime la grăsime”. Există o grăsime „utilă” - viscerală,care menține organele interne în poziția corectă, dar există unul „în plus” care se depune într-o persoană în rezervă, nu joacă un rol deosebit de util, dar creează o mulțime de probleme. Iar ideea nu este nici măcar în proporțiile figurii, ci în faptul că mușchii, oasele, vasele de sânge, inima primesc o încărcătură dublă, purtând cu ei toată această bunătate.

Puteți determina apartenența la un anumit tip de siluetă măsurând o serie de caracteristici antropometrice: cantitatea de grăsime viscerală, masa osoasă, masa musculară și, de fapt, „excesul” de grăsime.

Procesul de „obezitate” începea la o persoană dacă procentul său de grăsime „de rezervă” se apropia de pragul de 40%. Mai mult, pentru tineri această notă este puțin mai mică - 39%, pentru persoanele de 40 de ani - 40%, iar la 60 de ani obezitatea începe dacă indicatorul depășește 42%.

40% grăsime corporală este un semnal SOS. Aceasta înseamnă că o persoană are o siluetă complet plină și ar trebui să înceapă să slăbească imediat.

Figură feminină completă

Dacă stratul de grăsime al unei persoane este de la 33 la 39% din greutatea corporală totală, atunci putem spune cu siguranță că este plin. Pentru persoanele de 40 de ani, această cifră variază de la 34 la 40%, iar pentru persoanele în vârstă - de la 36 la 42%.

Este bine să fii gras? Pentru sănătate, acest lucru nu este pe deplin acceptabil. Cu toate acestea, dacă oamenii extrem de grasi nu au fost niciodată în „tendință”, atunci figuri feminine pline s-au etalat pe pânzele lui Rubens și Rembrandt. A fost idealul Renașterii.

În ceea ce privește realitățile de astăzi, doamnelor pline le este greu să se uite la actrițe, cântărețe și fete de coverreviste. Dar aceleași celebrități arată uneori că nici ele nu sunt contrarii să fie în locul „gogoșilor” obișnuite: toată lumea își amintește poveștile când dive slabe precum Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears s-au transformat în plinuțe. în doar șase luni doamne care, probabil, au fost aproape de prima etapă a obezității.

Aceasta nu înseamnă că femeile au încetat să fie frumoase din asta. Și-au păstrat frumusețea. Artiștii și-au explicat decizia de a se îngrașa prin faptul că s-au săturat de diete, vor să mănânce ce vor și se iubesc pentru ceea ce sunt. Un asemenea zel este lăudabil. Dar sub presiunea publicului, mai devreme sau mai târziu, fiecare dintre ei a ținut din nou dietă, a mers la sală și a apărut în public așa cum se obișnuiește să apară în vremea noastră.

Figură zveltă

O siluetă zveltă este una dintre cele mai comune figuri din lumea modernă. Tinerii sub 39 de ani se pot considera subțiri dacă grăsimea lor corporală variază între 28 și 33% din greutatea lor totală. O cifră subțire pentru cei care au „peste patruzeci de ani” este posibilă în intervalul de 30-34% din grăsimea corporală, iar pentru persoanele în vârstă între 33-36%.

Siluetele zvelte arată vizual suculente, dar nu există pliuri speciale pe corp. Parametri similari au fost populari în cinematograful anilor 50 și 60. Simbolurile sexuale Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida arătau exact așa. Femeile slabe sau musculoase erau în nefavoare.

În vremea noastră, prioritățile s-au schimbat puțin, dar mai sunt vedete cu cifre similare: de exemplu, cunoscuta Monica Bellucci. Actrița niciodatăera slabă, dar în același timp nici nu o poți numi plină. Jennifer Lopez a avut forme „suculente” de-a lungul carierei sale. Diva seculară Kim Kardashian nu se distinge deloc prin parametrii ei de model, cu toate acestea, ea atrage privirile unui public admirativ.

Controlul tipului tău de corp nu este atât de dificil. Anterior, era posibil să vă aflați caracteristicile antropometrice doar într-un centru de fitness. Astăzi puteți cumpăra cântare speciale de acasă și în câteva secunde aflați ce procent din „excesul” de grăsime este în organism.

Figură musculară sau „Fitness”

Silueta unei femei în zilele noastre este considerată ideală dacă conține nu mai mult de 28% și nu mai puțin de 24% grăsime. Ce dă un astfel de raport? Acesta este echilibrul atunci când organismul nu își pierde „suculenția”, dar în același timp, mușchii încep să se vadă (care trebuie mai întâi pompați).

Figurile de fitness sunt figurile celor mai multe vedete moderne. În secolul 21, la fel ca cândva în Roma antică, corpurile tonifiate musculare sunt din nou ținute la mare stima atât de bărbați, cât și de femei. Într-o dietă normală, este dificil pentru o femeie să obțină linii de relief și cantitatea necesară de grăsime. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți la o dietă specială echilibrată, care va avea mai puțini carbohidrați, dar mai multe proteine.

Cel mai mare fan de fitness din Hollywood este Madonna. În anii 80, corpul ei era tipul clasic de „fitness”. De-a lungul anilor, ca urmare a antrenamentului lung, silueta s-a apropiat de parametrii atletici. Și cântăreața încă nu își pierde forma, deși are deja 57 de ani.

Suficient de musculosarată ca trupul lui Halle Berry, Alice Milano și Jennifer Aniston, care, după despărțirea de Brad Pitt, au devenit un vizitator obișnuit la sală.

Athletic

Silueta unei femei, care conține de la 20 la 24% grăsime, poate fi considerată atletică dacă proprietarul acesteia i-a pompat bine mușchii. Nu există suficientă yoga sau fitness obișnuit aici, aici este necesară artilerie grea.

Silueta atletică necesită multă atenție și ore lungi de antrenament. De regulă, acest tip de corp merge la sportivii profesioniști. O categorie separată o reprezintă culturistele care petrec ore întregi în sală pentru a-și dezvolta mușchi.

O silueta feminină sportivă este un fenomen destul de rar. Pentru a obține un astfel de corp, trebuie să-ți subordonezi toată viața lui. Este puțin probabil ca printre actrițe sau cântăreți să existe o femeie cu astfel de parametri. Deși Madonna în anumite perioade ale vieții ei a fost destul de ca o doamnă atletică. Pentru aceasta, cântăreața a fost criticată în mod repetat de jumătatea feminină a publicului. Fanii și anti-fanii s-au plâns că Madonna arată ca un bărbat.

Slim

Thin este o figură al cărei nivel de grăsime corporală a scăzut sub 20%. Dezavantajele unei figuri feminine care nu este furnizată cu cantitatea potrivită de grăsime sunt evidente: se pierd formele seducătoare feminine, aspectul general al unei astfel de fete pare puțin dureros, oasele pe corp și venele de pe brațe încep să iasă puternic..

Aspectul fetelor slabe este puțin bolnavicioasă, deoarece o parte din astasi aici este. De exemplu, ei suferă adesea de tensiune arterială scăzută, atrofie musculară și funcționare defectuoasă a glandelor. Toate aceste simptome sunt logice.

Îți poți aduce grăsimea corporală la acest nivel doar limitându-te sever în alimentație. Și chiar dacă acest aliment este de o calitate excelentă, volumul său consumat va fi prea mic pentru a oferi întregului organism energia necesară. Ca urmare, organismul începe să dea semnale de alarmă sub formă de slăbiciune și amețeli. Cele mai multe dintre aceste fete au probleme în a concepe și a naște un copil. Cel mai teribil rezultat apare atunci când nivelul de grăsime scade sub limitele acceptabile. Apoi poate apărea moartea din cauza epuizării.

Fetele anorexice au devenit populare în anii '90. Apoi, pe podiumuri, fetele, lipsite de orice caracteristică sexuală, slabe și plate, mergeau tot timpul. Era convenabil pentru creatorii de modă care puteau pune orice lucru pe un astfel de model, ca pe un cuier, dar a devenit o adevărată tragedie pentru femeile obișnuite: multe se chinuiau cu diete, dar nu puteau atinge o subțire atât de dureroasă.

În anii 2000, admirația pentru modelele extra-subțiri a dispărut. Cu toate acestea, până astăzi, dietele sunt subiectul cel mai discutat în rândul doamnelor.

Unde este idealul?

Idealul unei figuri feminine în conceptul de societate s-a schimbat de-a lungul istoriei omenirii. Uneori, mofturile modei erau atât de ridicole (de exemplu, nevoia de a-ți îndepărta coastele inferioare) încât nu poți decât să te întrebi.

Desigur, fiecare femeie ar trebui să înțeleagă că a se potrivi la parametrii „90-60-90” este greșită. Fiecare organism este individual. Pentru unele femeieste imposibil din punct de vedere fizic să obții o talie de 60 cm, chiar dacă rămân pe cea mai rigidă dietă pentru restul zilelor.

Figura feminină corectă este silueta cu care este convenabil pentru o fată să trăiască. Greutatea corectă este greutatea la care o femeie se simte sănătoasă și mobilă, nu suferă de dificultăți de respirație sau boli cardiovasculare. Frumusețea figurii feminine depinde de proporții, dar acestea pot fi ajustate vizual în funcție de propria viziune.

Dacă încă atingem tendințele din ultimii ani, atunci doamnele cu un tip de corp pară devin preferatele publicului. Astăzi, își arată șoldurile largi și nu le ascund cu timiditate. Care sunt exemplele lui Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah și multe altele. De asemenea, nu se obișnuiește să fie prea slabă, pentru care nu sunt condamnate doar modelele, ci și vedetele care s-au redus la o subțire dureroasă (în special, Angelina Jolie și Keira Knightley).

Este inacceptabil ca pielea să fie acoperită cu crustă de celulită. De regulă, mușchii pompați sunt ascunși chiar și sub forme impresionante, ceea ce se observă în timpul performanțelor unor stele de dimensiuni mari. Într-un cuvânt, fitness nu a fost anulat! Și bineînțeles, bustul trebuie să aibă cel puțin prima mărime. Și dacă natura a lipsit această parte a corpului de volum, atunci astrele nu ezită să apeleze la chirurgi plasticieni.