Știi la ce este apa?

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-12 12:10

Mulți oameni se întreabă: pentru ce este apa și ce beneficii poate aduce? La urma urmei, nu conține vitamine, nutrienți sau minerale. Dar dacă te gândești doar la asta, răspunsul se sugerează de la sine. Globul nostru este acoperit în proporție de 70% cu apă, iar corpul uman conține aproximativ 75–80% lichid. Se dovedește că apa este baza întregii vieți de pe planeta Pământ.

Ce afectează alimentarea cu apă a corpului uman

De ce o persoană are nevoie de apă este destul de evident. Cu ajutorul lui, are loc un ciclu complet de funcționare a tuturor proceselor dintr-un organism viu. Lichidul din interiorul celulelor se numește intracelular, datorită căruia procesele metabolice sunt efectuate în corpul uman.

Cu ajutorul bazei vieții, toate procesele digestive decurg în direcția corectă, eliminând astfel toate toxinele și deșeurile inutile. Țesuturile umane sunt restaurate datorită faptului că lichidul acționează ca un transportator al tuturor substanțelor utile în organism - pentru asta are nevoie organismul de apă.

Fapte interesante de știut

Există mult mai multe lucruri utile pe care le face apa despre care oamenii nu știu. De exemplu, ajută la tratarea stresului șioboseală, crescând funcția de protecție a organismului în ansamblu și creșterea eficienței sistemului cardiovascular. Dacă există o lipsă de lichide atunci când luați alcool, cofeină sau orice alte substanțe, atunci prin consumul de apă pură, echilibrul dorit poate fi restabilit rapid.

În perioadele de diferite epidemii de boli infecțioase sau gripă, medicii recomandă să luați multe lichide. De ce trebuie să bei apă în astfel de cantități cu o răceală și cum poate ajuta? Răspunsul la această întrebare este foarte simplu. Cu ajutorul acestuia, anticorpii din sânge circulă în organism, care servesc ca o apărare puternică împotriva unor astfel de boli.

Apa îndeplinește și o funcție importantă a unui termostat. Acesta asigură că temperatura corpului va rămâne în starea potrivită dacă vremea din mediu se schimbă sau în timpul efortului fizic asupra corpului.

Dacă o persoană ține dietă și este copleșită de foame, atunci poți bea apă, deoarece conține zero calorii, dar pofta de mâncare va dispărea pentru o vreme.

Necesar zilnic de lichide

Toată lumea își poate calcula aprovizionarea zilnică cu apă, care este necesară pentru funcționarea normală a organismului. Nutriționiștii profesioniști au dezvoltat o formulă conform căreia o persoană sănătoasă ar trebui să bea 30 ml de apă pe zi pentru fiecare kilogram. Astfel, dacă greutatea este de 50 kg, atunci, în consecință, pentru a umple rezerva de apă a corpului, trebuie să bei 1500 ml. Acesta este volumul total al lichidelor consumate de o persoană pe zi.

Poate includeprimele feluri, ceai sau cafea, o varietate de sucuri sau băuturi. Dacă toate acestea sunt îndepărtate din norma zilnică, atunci se dovedește că trebuie să bei aproximativ un litru de apă pură.

Sfaturi utile

Puteți încă să oferiți o mulțime de exemple de ce o persoană are nevoie de apă. De exemplu, ar trebui să se bea cât mai mult posibil între mese pentru a evita distensia stomacului. Dimineața, imediat după trezire, medicii recomandă să beți apă caldă pe stomacul gol și pe tot parcursul zilei nu uitați să refaceți pierderile de lichid după fiecare urinare.

Se acceptă în general că apariția edemului se datorează unui exces de umiditate în organism, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Din cauza lipsei de lichid, astfel de cazuri sunt de asemenea frecvente, iar acest lucru se datorează faptului că țesutul adipos încearcă să acumuleze rezerve de apă pentru a evita deficiența acestuia.

Se pare că ochii, părul, unghiile și pielea oamenilor au nevoie de lichid. De ce este nevoie de apă în acest caz? Totul este foarte simplu - îndeplinește funcția de a le hidrata.

Ce afectează lipsa de apă din organism?

Consecințele deshidratării corpului uman pot fi neplăcute. În primul rând, sistemul nervos simte lipsa de lichid, deoarece organele sale, și anume creierul, sunt formate din apă, așa că imediat apare o durere de cap. Astfel de tulburări se pot manifesta și sub forma altor dureri, deoarece lipsa alimentării cu apă este resimțită în toate celulele nervoase. În acest caz, cel mai bine ar fi să nu luați medicamentul, ci să beți câteva pahare de apă din cameră.temperatura.

Dacă nu reaprovizionați, atunci tractul digestiv va avea de suferit al doilea după sistemul nervos. După masă, se va simți disconfort, deoarece procesul de digerare a alimentelor poate dura mult mai mult și ulterior se va forma constipație. Câteva pahare de lichid curat și rece vor acționa și ca un panaceu pentru această încălcare.

La ce altceva ai nevoie de apă? S-ar părea că, pe lângă toate acestea, i se poate întâmpla totuși unei persoane dacă deficiența de lichid nu este completată. De altfel, excesul de greutate apare și din cauza lipsei de apă din organism, deoarece grăsimile încetează să se descompună. În plus, rinichii, împreună cu vezica biliară, în care pot apărea pietre, suferă de orice altceva.

În ceea ce privește aspectul, lipsa lichidului va afecta părul, care va deveni uscat, iar pielea poate începe să se desprindă. În plus, este posibil ca procesul să nu atingă unghiile, care se pot exfolia puternic.

Ce poți evita cu apă?

În vremea noastră, diverse studii științifice au ajuns la un asemenea nivel încât pot preveni apariția multor boli teribile. Cum ar fi, de exemplu, cancerul vezicii urinare sau urolitiaza. Oamenii de știință americani au descoperit că bărbații suferă cel mai adesea de aceste afecțiuni, deoarece consumă mai puțină apă decât jumătatea feminină a umanității. În urma unui sondaj efectuat pe peste 40 de mii de oameni, s-a dezvăluit că majoritatea consumă mai puțin de doi litri de lichid pe zi, punându-se astfel în pericol. Din aceasta se poate concluziona că pentru areduce riscul de îmbolnăvire cu cel puțin 8%, trebuie să bei mai mult de un litru de apă pe zi.

O altă boală teribilă este diabetul. O modalitate de a face față este apa. Dacă nu există suficient lichid pentru organism și, ulterior, energie, atunci creierul începe să producă mai mult zahăr pentru a umple această rezervă. Pentru a evita acest lucru, trebuie să bei mai multă apă pură.

Umiditate care dă viață în lumea faunei

De ce au animalele nevoie de apă? Funcțiile sale în corpul animal sunt aproape aceleași ca și în corpul uman. Ele diferă doar de speciile de reprezentanți ai faunei planetei noastre. De exemplu, mamiferele își reglează temperatura corpului transpirand abundent, așa că trebuie doar să-și completeze în mod constant rezerva de apă.

Carnivorele își completează deficitul de lichide cu aportul alimentar, în timp ce ierbivorele îl beau datorită sucurilor secretate de plantele pe care le mănâncă. Dar numai la multe animale corpul poate fi saturat cu lichidul care vine cu alimente, așa că trebuie să consumați constant mai multă și doar apă.

Lumea florei

Pentru ce au nevoie plantele de apă este destul de evident. Nicio sămânță nu va germina decât dacă primește cantitatea potrivită de umiditate. Dar cea mai importantă funcție a apei, cunoscută de mulți din lecțiile de biologie, este aceea că ea participă la procesul de fotosinteză.

De asemenea, menține planta în viață, oferind un fluxminerale și nutrienți de-a lungul sistemului său conducător. Și, în general, reprezentanții faunei vor muri mai devreme sau mai târziu fără apă, ca, în principiu, orice organism viu de pe Pământul nostru.