Cum să scapi de durere în timpul menstruației: sfaturi utile

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-12 12:11

Cum să scapi de durere în timpul menstruației? Potrivit statisticilor, aproximativ 60 la sută dintre femei sunt interesate de răspunsul la această întrebare. Ei știu ce senzație chinuitoare este durerea de tragere în abdomenul inferior, care apare o dată pe lună și nu durează mai mult de câteva zile. În plus, astfel de simptome pot indica uneori prezența oricăror boli ale zonei genitale (de exemplu, inflamația anexelor). Dar dacă ați exclus această posibilitate și disconfortul continuă să vă chinuie în fiecare lună, este timpul să luați măsuri.

Deci, cum să scapi de durere în timpul menstruației? În primul rând, ar trebui să vă revizuiți dieta. Atunci riscul acestor senzații neplăcute va scădea. Nu mâncați alimente dulci, grase, excludeți alimentele grele, precum și alimentele care duc la creșterea formării de gaze (legume, struguri etc.). Este mai bine să folosiți iaurturi vii, pește fiert, cereale dietetice. Și scapă de durere și de câteva kilograme în plus în același timp.

Dacă nu știi cum să scapi de durerea din timpul menstruației, atunci cu siguranță nu ar trebui să mințipat timp de trei zile la rând. Experții spun că puțină activitate fizică și stres reduc intensitatea durerii. Pot fi plimbări obișnuite sau exerciții simple. Mai bine, faceți exerciții regulate. Atunci menstruația nu îți va aduce o asemenea suferință.

Se crede că băutul și fumatul pot agrava situația. Ar fi bine să scăpăm cu totul de aceste obiceiuri proaste. Ceaiul calmant de mușețel, mentă sau zmeură ajută întotdeauna. De asemenea, puteți fierbe bulionul și îl puteți bea.

Unele doamne sunt salvate doar făcând băi cu sare de mare. Dar este mai bine să faceți acest lucru cu câteva zile înainte de debutul menstruației. În timpul acesteia, scăldatul este interzis. Un remediu excelent pentru durere este tencuiala termică. Este ușor de cumpărat la orice farmacie. Ameliorează spasmele mușchilor și vaselor de sânge. Cu toate acestea, un suport de încălzire cu apă caldă are același efect.

Dacă ești îngrijorat de durerile severe din timpul menstruației, un ginecolog îți va spune întotdeauna cum să scapi de ele. La urma urmei, metodele non-medicamentale nu ajută în toate cazurile. Poate fi necesar să luați medicamente. Poate fi astfel de mijloace precum „Solpadein”, „No-shpa”, „Analgin” și altele. Și pentru unele femei, consumul de magneziu poate ajuta.

Uneori, dureri severe în timpul menstruației apar din cauza trecerii cheagurilor menstruale. Luarea vitaminei E va ajuta la corectarea situației. Îmbunătățește mecanismul de coagulare a sângelui, adică cheagurile vor fi excretate mai rapid din organism.

Dacă ești un susținător al poporuluimedicament, atunci ea știe cum să scape de durerea din timpul menstruației. Iată una dintre rețete: luați un pahar cu apă, 4 lingurițe. coaja de viburn (mărunțită), fierbeți totul timp de o jumătate de oră și apoi strecurați. Este necesar să adăugați apă la volumul inițial. Este suficient să luați decoctul rezultat de trei ori pe zi pentru o lingură.

Astfel, există multe moduri care ajută femeile să experimenteze menstruația fără durere și fără disconfort. Dar dacă nu există niciun efect așteptat, merită să consultați un specialist. Numai el va spune adevărata cauză a unei astfel de afecțiuni și, de asemenea, va găsi remediul potrivit care poate ameliora durerea.