Video: PMS: ce este și cum să-i rezolvi?
2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-12 12:08
Homonii afectează în mod semnificativ aproape toate procesele din corpul unei femei. Probabil că ați auzit cel puțin o dată termenul PMS. Ce este și este posibil să faci față cumva simptomelor care apar lunar? Este adevărat că unele femei nu suferă de acest sindrom?
PMS - ce este și toată lumea este familiarizată?
Abrevierea din trei litere înseamnă Sindrom premenstrual. Acest termen este de obicei numit un set de modificări și simptome care apar cu puțin timp înainte de debutul zilelor critice. Până în prezent, au fost înregistrate aproximativ 150 de semne diferite ale acestei afecțiuni. Unele dintre ele sunt vizibile pentru femeia însăși și pentru oamenii din jurul ei într-o măsură mai mare, altele într-o măsură mai mică. Din acest motiv, unele doamne se consideră independente de fondul hormonal, dar în realitate pur și simplu nu observă schimbările care au loc. PMS durează de obicei de la câteva zile până la o săptămână, uneori puțin mai mult. Este imposibil să vindeci acest sindrom, deoarece nu este o patologie. Pentru a îmbunătăți calitatea vieții și a scăpa de simptomele care provoacă disconfort,este suficient să luați măsuri simple.
Simptome de simptome premenstruale
Dacă nu știi ce este PMS, aproape orice femeie de vârstă reproductivă îți poate spune. Cu toate acestea, o doamnă poate spune că o doare stomacul sau capul înainte de zilele critice, iar ceal altă va argumenta că uneori PMS plânge, alteori vrei să râzi. Și ambele vor avea dreptate. Cel mai adesea, cele mai vizibile schimbări în sfera psiho-emoțională. Starea de spirit se poate schimba frecvent, depresia și apatia sunt tipice, sunt posibile accese nerezonabile de agresivitate sau oboseală. Pot exista, de asemenea, tulburări de somn, o agravare a simțului mirosului și o creștere sau scădere bruscă a libidoului. PMS provoacă adesea dureri de cap sau tulburări în funcționarea sistemului digestiv. De asemenea, puteți simți greutate în mușchi, uneori apar umflături și roșeață a pielii. Se întâmplă că, cu puțin timp înainte de zilele critice, temperatura crește, bolile cronice se agravează. Pot apărea unul dintre simptomele enumerate sau mai multe simultan.
Cum să mă descurc cu PMS și îmi pot îmbunătăți starea?
Nu programa niciodată sarcini importante, de mare impact în ultima săptămână înaintea menstruației. Încercați să evitați junk-ul și mâncarea nedorită. Urmăriți-vă consumul de lichide și sare pentru a preveni umflarea. Mesele din aceste zile ar trebui să fie variate și regulate. Evitați efortul fizic intens, încercați să dormiți suficient și distribuiți cursurile uniformdiferite tipuri de-a lungul zilei. Învață să te relaxezi, alocă-ți câteva ore pe zi și petrece-le citind o carte interesantă sau relaxându-te într-o baie cu spumă. Rezultatul va fi vizibil imediat. Puteți folosi și ceaiuri din plante sau uleiuri aromatice. Urmați aceste reguli simple și veți fi surprinși să auziți despre PMS. Ce este cu adevărat mai plăcut să nu știți, dar dacă nu puteți depăși singur simptomele, cereți sfatul unui medic pentru a vă prescrie medicamente sau fizioterapie.
Recomandat:
Cum este populația? Cum este populația locală?
Conform definiției adoptate în sociologie și demografie, populația este totalitatea tuturor oamenilor care trăiesc pe planetă sau pe un anumit teritoriu. Desigur, acest concept foarte larg este subdivizat în altele mai restrânse. Clasificarea populației în tipuri se realizează în conformitate cu disciplinele care studiază problemele conexe, precum și după modelele demografice
Cum să rezolvi puzzle-uri, cuvinte încrucișate și alte puzzle-uri
Rezolvarea cuvintelor încrucișate este dificilă numai pentru acele persoane care nu sunt absolut prietene cu logica. Tuturor celorlalți li se recomandă insistent să rezolve cel puțin un cuvânt încrucișat, un cuvânt scanat sau un alt puzzle pe zi, deoarece căutarea răspunsurilor la întrebări ajută la dezvoltarea gândirii
Cum arată iadul? Cum este Ray?
Mulți s-au întrebat cum arată Iadul, cum arată Raiul și, în general, există ele? Desigur, este imposibil să răspundem la aceste întrebări fără ambiguitate, dar se poate specula
Ce este o contradicție? Cum să-l identifici și dacă este necesar să-l rezolvi?
Te-ai certat vreodată cu o persoană care are un punct de vedere diametral opus? Asta înseamnă că au simțit un caz special de contradicție. A fost greu să demonstrezi că ai dreptate? Cu siguranță imposibil. Ce este o contradicție în sens general? De ce este nevoie și cum să o rezolvi? Să încercăm să ne dăm seama
Care este problema free riderului, cum să o rezolvi
În economie, problema free rider apare atunci când cei care folosesc resurse, bunuri și servicii nu plătesc pentru ele. Acest lucru duce la faptul că numărul lor scade. Toți ceilalți trebuie să plătească și mai mult pentru ei. Dacă numărul de free riders continuă să crească, atunci este posibilă o situație în care producția unui bun se oprește cu totul. Problema principală este limitarea freeride-ului și a efectelor sale negative