Bebeluşul este un copil mic fermecător, iar pentru sănătatea lui nu este nimic mai bun decât laptele mamei. Dar femeile din această perioadă se limitează în orice. În ciuda lipsei meniului permis, dieta lor ar trebui să fie bogată în vitamine, carbohidrați și alimente care conțin fibre vegetale. La urma urmei, cele mai multe dintre ele părăsesc organismul cu lapte matern, iar proviziile trebuie completate în mod constant.
alimente noi și lactație
Dar ce zici de noile produse și poți avea prăjituri cu fulgi de ovăz în timp ce alăptezi? La urma urmei, de multe ori doriți să vă tratați cu ceva gustos și, în același timp, să nu faceți rău copilului. Și multe mame își amintesc de delicioasele prăjituri cu fulgi de ovăz din copilărie. Dar poți mânca biscuiți cu fulgi de ovăz în timp ce alăptezi? Și dacă da, în ce cantitate? În această perioadă, principalele criterii pentru introducerea unui nou produs în alimentația ta și dacă pot fi alăptate fursecuri cu fulgi de ovăz sunt următoarele aspecte: va face rău copilului și cum va reacționa burtica bebelușului și, cel mai important, vor apărea alergiile.
Care este beneficiul fursecurilor cu fulgi de ovăz pentru alăptare
În timpul alăptării, toate procesele metabolice din corpul unei femei sunt mult mai rapide, iar pentru a reface puterea, prăjiturile cu fulgi de ovăz, bogate în carbohidrați, devin o sursă indispensabilă de energie și previn creșterea în greutate. Fiind eliberați treptat în organism, carbohidrații permit unei mame care alăptează să rămână plină mai mult timp, iar toate proprietățile benefice ale fulgii de ovăz sunt inerente ficatului din acesta. Dacă vă uitați la compoziția lor mai atent, atunci 100 g din produsul conține doar 6 g de grăsime, iar conținutul de calorii este de 440 de kilocalorii. Această compoziție este ideală în ceea ce privește saturarea organismului cu energie și îmbunătățirea stării de spirit, dacă înlocuiți micul dejun cu prăjituri cu un pahar de lapte sau ceai slab.
Femeile care alăptează le este permis sau nu să mănânce prăjituri cu fulgi de ovăz?
Răspunsul este necondiționat - da, puteți mânca prăjituri cu fulgi de ovăz în timp ce alăptați. Se știe că nu există alergeni evidenti în compoziția sa și nu poate provoca colici în firimituri. Da, iar acest produs nu poate fi numit dăunător. Prin urmare, mamelor care alăptează li se permite fursecuri cu fulgi de ovăz în timp ce alăptează, nu există niciun motiv să nu te răsfeți cu produse de patiserie delicioase. Dar, ca orice produs nou, este recomandat să începeți să îl utilizați cu câteva lucruri pe zi și să urmăriți copilul. La urma urmei, intoleranța individuală la unele dintre componentele care compun compoziția sa de către un copil nu este exclusă.
Biscuiturile sunt făcute din făină de ovăz și este cea mai utilă dintre toate. Totuși, toate beneficiile menționate în articol se aplică doar fursecurilor făcute de unul singur. fabrică,unde se folosesc conservanți, grăsimi vegetale și tartine, afectează negativ corpul unei femei și al unui copil. La urma urmei, este imposibil să știi despre calitatea produselor folosite pentru a face fursecuri și pot provoca reacții neașteptate la copil.
Gătim „delicios” singuri
A face prăjituri acasă este ușor și nu durează mult. Pentru a face fursecuri, aveți nevoie de:
- 120 g de unt, bun dacă produsul cremă este natural;
- jumătate de cană de zahăr;
- ou;
- un pahar incomplet de făină;
- 1 linguriță de bicarbonat de sodiu;
- sare pe vârful unui cuțit;
- un pahar de cereale integrale de ovăz;
- pentru a gusta câteva linguri de dulceață (dacă doriți, înlocuiți cu fructe uscate).
Pune fulgii in tigaie si tine la foc mic (8-10 minute), amestecand continuu. Ne asigurăm că culoarea fulgilor rămâne uniformă și nu se întunecă. După răcire, fulgii sunt măcinați până la consistența făinii cu o râșniță de cafea sau cu un sucitor și o pungă. Puteți adăuga câteva nuci zdrobite.
Combinați gălbenușul cu zahărul și bateți puțin cu o furculiță. De asemenea, trimitem acolo unt înmuiat și toate celel alte componente. Albusurile se bat spuma pana isi dubleaza volumul si se adauga incet in amestec. Coaceți la cuptor până se rumenesc. Timpul depinde de mărimea fursecurilor și de grosimea acestora. Rețeta este potrivită nu numai pentru mame (puteți folosi prăjituri cu fulgi de ovăz când alăptați), ci și pentru bebelușii de la vârsta de 1 an.
Cumpara cookie-uri: cum sa-l alegi pe cel potrivit?
Dacă nu aveți ocazia sau nu doriți să gătiți singur prăjituri, dar doriți ceva gustos, prăjiturile de ovăz achiziționate atunci când alăptați trebuie alese cu grijă și precauție deosebită.
- Nu luați fursecuri dacă sunt stropite cu zahăr. Excesul său poate provoca reacții alergice asupra corpului în firimituri.
- Asigurați-vă că alegeți doar un produs proaspăt, ținând cont de regula: cu cât durata de valabilitate este mai scurtă, cu atât sunt mai bune biscuiții și un minim de conservanți din ele. Marginile uscate, o schimbare a mirosului sau a culorii vor indica învechire.
- Este recomandat să cumpărați fursecuri cu fulgi de ovăz în timpul alăptării numai în locuri de încredere unde, dacă doriți, puteți vedea toate documentele pentru acest produs. Cumpărați numai în ambalaj care exclude influența externă asupra produsului. Merită să-i verifici integritatea. Aceasta este o garanție că fursecurile își vor păstra prospețimea și toate calitățile lor utile pentru mai mult timp.
- Dacă ambalajul este transparent, luați în considerare ce formă are fiecare fursec. Într-una de calitate, este afânată cu mici crăpături, iar culoarea produsului finit este maro deschis. Orice abatere de la normă va indica încălcări în timpul producției și este mai bine să vă abțineți de la cumpărarea unui astfel de produs.
