Când vine vorba de stilul de viață, o persoană își poate aminti doar o singură frază. La urma urmei, el este întotdeauna adus copiilor ca un vector de dezvoltare. Un stil de viață sănătos este ceea ce toată lumea se străduiește. Dar există și alte direcții. Astăzi vom vorbi despre diferite stiluri de viață, ce sunt acestea și cum să ajungeți acolo.
Ce înseamnă această expresie?
Ce este un stil de viață? Acesta este un set de concepte individuale despre lume, obiceiuri, tradiții și principii morale. La joncțiunea acestor factori se naște stilul de comportament uman. Și da, majoritatea oamenilor sunt la fel. La urma urmei, mulți dintre noi am crescut în aceeași țară, am urmărit același serial și am studiat la școli și institute la aceleași programe. Prin urmare, nu ar trebui să fie surprinzător faptul că indivizi atât de diferiți pot avea un stil de viață similar. Ce altceva îl afectează? Ei bine, mediul, desigur. Oamenii se schimbă unul pe altul, uneori chiar dincolo de recunoaștere.
Stil de viață al copiilor
Toată lumea înțelege că un copil nu poate alege singurce pierdere de timp. Părinții aleg dieta, hainele, grădinița și, ca urmare, modul de viață pentru copilul lor. Copiii nu pot refuza. Chiar dacă copilul nu vrea să mănânce terci la micul dejun, pur și simplu îi va rămâne foame, iar în final va trebui să se îndrăgostească de mâncarea care i se oferă. Este la fel cu toate obiceiurile. Copilul nu vrea să se ridice, părinții îl mai cresc, iar dacă copilul nu poate dormi, nicio mamă singură nu îi va permite să se plimbe prin apartament noaptea. Din cele de mai sus, este destul de clar că stilul de viață al copiilor este modelat de părinți. Ce include?
- Rutina zilnică.
- Igienă.
- Sport.
- Mâncare.
- Activitate intelectuală.
Citind această listă, puteți înțelege că copiii duc o viață mai activă și uneori chiar mai productivă decât părinții lor.
Sanatoasa
Ce include acest concept? Un stil de viață sănătos nu înseamnă doar absența obiceiurilor proaste în viața unei persoane. Dar, desigur, și el vrea să spună. La urma urmei, nu se poate spune că o persoană duce un stil de viață sănătos dacă bea și fumează.
Pentru a-ți îmbunătăți corpul și condiția fizică, renunțarea la alcool și țigări nu este suficient. De asemenea, trebuie să vă urmăriți dieta. Nu mai mâncați alimente prăjite, sărate și picante, începeți să beți mai multă apă și renunțați la cafea. O persoană care vrea să ducă un stil de viață sănătos trebuie să facă sport. Și aici poți alege. Dacă unei persoane îi place să alerge, atunci poate face antrenamente de dimineață pe stradă. În cazul în care unfata iubește yoga, așa că o poate practica.
Închis
Care este acest model de comportament? Oamenii cărora le place să fie singuri nu ar trebui să fie considerați ciudați. La urma urmei, pur și simplu nu au nevoie să comunice cu ceilalți. Asta nu înseamnă că încearcă să se retragă în ei înșiși și să nu primească nicio informație nouă din lumea exterioară. În acest scop, au internet și cărți. Astfel de oameni nu sunt întotdeauna pustnici. Sunt doar introvertiți. Nu tuturor oamenilor le place să bea zgomotos în cluburi de noapte, unii preferă să petreacă seara la o ceașcă de ceai, discutând cu cel mai bun prieten al lor.
Stil de viață activ
Astăzi a devenit la modă să călătorești și să faci sport. Prin urmare, un stil de viață activ este în vârful popularității. Mulți tineri nu vor să stea acasă în weekend, merg la munte la schi sau merg la mare să sară de pe stânci. Dar, până la urmă, stilul de viață include nu numai recreere activă în timpul sărbătorilor. Prin urmare, adepții acestui stil de viață merg la sală în fiecare zi sau în două zile pentru a-și menține corpul în formă. Oamenii își petrec vacanțele făcând drumeții sau plimbând cu barca, de exemplu, în Karelia. Adesea, astfel de oameni ies în evidență din mulțime nu numai prin corpul lor bine pompat, ci și prin hainele lor. Fetele preferă nu tocuri, ci cizme, nu fuste, ci pantaloni de trening. În această formă, ei merg nu numai la sală, ci chiar și la filme sau cafenele.
Aristocratic
Oamenii bogați și copiii lor își pot permite tot ce este mai bun. Ce fel de stil de viață este considerat aristocratic? Oamenii care își permit să zboare în străinătate în weekend sau să facă o călătorie cu vasul de croazieră se încadrează în această definiție. Dar astăzi, mulți muncitori din fabrică au posibilitatea de a călători. Diferența dintre ei și aristocrați este că un om obișnuit va economisi bani pentru o vacanță pe tot parcursul anului, în timp ce un antreprenor bogat își poate aranja o călătorie ca recompensă pentru o afacere de succes. Și ce include stilul de viață aristocratic, pe lângă evenimentele scumpe de divertisment? Rutine zilnice libere, mâncare excelentă, cursuri de gimnastică, tratamente de înfrumusețare și activități comerciale sofisticate.
Stil de viață inactiv
Cei mai mulți șomeri și chiar funcționarii au un cerc restrâns de interese și cunoștințe. Drept urmare, destinul lor este să ducă un stil de viață destul de lejer. Ce este? În călătoriile zilnice la un loc de muncă neiubit (dacă există), alimentație nesănătoasă și pasiune pentru obiceiurile proaste. Nu există activitate în viața unor astfel de oameni. Da, nu au nevoie. La urma urmei, de ce să mergi la schi când poți urmări serialele tale preferate la televizor? Desigur, acest lucru este regretabil, dar dacă te gândești bine, majoritatea oamenilor din țara noastră duc tocmai un stil de viață inactiv. Ei stau pe canapea și cred că altcineva este obligat să lucreze la îmbunătățirea sistemului de stat, la dezvoltarea științei și a artei. LAacest mod de viață poate fi inclus și călătorii în străinătate. Dar ele nu vor fi turistice sau educaționale. O persoană inactivă poate veni, de exemplu, în Turcia și poate petrece întreaga vacanță pe plajă sau pe un șezlong lângă piscină.
Public
Odată cu dezvoltarea rețelelor sociale, mulți oameni și-au dorit să obțină faimă ușor. În același timp, desigur, trebuie pur și simplu să ducă un stil de viață public. Astăzi, aproape toți tinerii sunt nedumeriți de cum să câștige noi adepți pe Instagram. Poate părea ciudat, dar unii ajung la extreme. Își fac viața deschisă. Orice persoană poate afla ce mănâncă, unde se află și cu cine se culcă vecinul. Trebuie doar să-și deschidă profilul. De ce este nevoie de asta? Pentru ca oamenii să vadă cât de bine se descurcă o persoană. Lumea popularității moderne este construită pe invidie. Dar este bine? Desigur că nu. Și ce altceva, în afară de rețelele sociale actualizate zilnic, implică un stil de viață public? Participarea la diverse evenimente sociale și organizarea lor singur. Oamenii populari sunt obligați să-și conducă fanii cu ei, să le spună ceva și să-i învețe ceva.
Ce alte stiluri de viață există?
Am vorbit despre cele mai cunoscute și căutate modele de existență umană. Care sunt alte stiluri de viață? Iată o listă cu unele dintre ele:
- noapte;
- western;
- sovietic;
- nesănătoase;
- vagabonzi;
- lux;
- freestyle;
- respectabil;
- licență;
- risipitor;
- Spartan;
- reclus.
Această listă poate continua. Stilul de viață și sănătatea sunt direct legate în aproape toate aceste puncte. La urma urmei, doar o persoană care nu este supusă bolii poate exista în armonie cu corpul și mintea sa. Afecțiunile psihologice afectează rareori o persoană sănătoasă la corp și la spirit.
Cum să-ți schimbi viața?
Pentru ca schimbarea să înceapă, trebuie mai întâi să vă reconsiderați opiniile. Baza stilului de viață este starea de spirit pentru succes și respingerea obiceiurilor proaste. Mai mult decât atât, mulți oameni se pot opri din băut și fumat, dar pur și simplu nu pot renunța la bârfe și calomnii. Dacă vrem să construim o viață nouă, atunci trebuie să abandonăm la maximum vechile fundații. Dar, desigur, doar de la cei care interferează cu viața. Fiecare om are obiceiuri bune. De exemplu, unora le place să se trezească devreme, în timp ce altora le place să se culce devreme. Poate că cineva îi place să mediteze sau să alerge dimineața. Așa că pentru astfel de acțiuni trebuie să te agăți de ele și să le cultivi. La urma urmei, va fi imposibil să refaceți întreaga viață deodată. Trebuie să faci o listă de obiceiuri bune care te vor ajuta să-ți creezi stilul de viață ideal. Iată un exemplu:
- treziți-vă devreme;
- igiena zilnică a corpului și a minții;
- sport;
- alimentare sănătoasă;
- post preferat;
- hobby;
- comunicare cu cei dragi și oameni cu gânduri similare.
Fiecare persoană ar trebui să aibă propria listă. Cel mai important, ar trebui să reflecte individualitatea și valorile adevărate.
De ce oamenii duc vieți imorale?
Întrebare suficientăbanal. La urma urmei, soarta unei persoane este direct afectată de creșterea sa. Desigur, clasa și stilul de viață sunt legate. Dar acest cerc vicios poate fi rupt. Fiul unui muncitor și al unui bucătar poate deveni om de afaceri, iar fiica unui milionar poate risipi cu ușurință întreaga avere a familiei. Deși astfel de cazuri sunt încă excepții. De obicei oamenii nu depășesc cercul lor social, dat de la naștere. De ce unii indivizi nu numai că nu încearcă să se dezvolte, ci și exacerbează o situație deja deplorabilă? Dependența, voința slabă și apatia sunt principalele motive pentru care nu vrei să schimbi nimic. Și când se adaugă aici gândul că viața este rea și nu se va îmbunătăți niciodată, indiferent cât de mult ai încerca, atunci persoana dispare complet. Astfel de oameni sunt capabili să comită acte imorale și este foarte greu să le schimbi. Indiferent de modul în care un psiholog asigură o persoană că totul poate fi schimbat, până când persoana nu crede în sine, schimbări nu pot fi așteptate.
