Ne dăm seama ce să mâncăm, astfel încât să fie mult lapte

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-02-12 12:11

Toate mamele știu că cel mai bun lucru pentru un nou-născut este alăptarea. Dar dacă nu este suficient lapte? Cum să mențineți și chiar să creșteți lactația fără a transfera copilul la formule de lapte artificial?

Primii pași

Ai grijă de faptul că există o mulțime de lapte matern, o mamă ar trebui să fie încă de la nașterea copilului ei. Primul lucru care este important: imediat după naștere, copilul ar trebui să fie atașat de sânul mamei, chiar dacă doar puțin, dar copilul va trage de mâncare. Aceasta va începe procesul de stabilire a lactației, care se poate întinde chiar și pentru câteva luni. Pentru ca laptele să ajungă, o femeie ar trebui să-și alăpteze copilul cât mai des posibil. Și nu ar trebui să hrăniți niciodată firimiturile de la suzetă, astfel încât el să poată leneși și să refuze să tragă lapte de la sânul femeii.

Mâncare

Este, de asemenea, important ca mamele să-și monitorizeze dieta încă de la nașterea unui copil. La început, trebuie să renunțați la toate alimentele grele, să mâncați supe ușoare, piure de cartofi și să excludeți fast-food-ul. De asemenea, este important să fiți atenți la acele alimente care pot provoca colici la un copil: băuturi carbogazoase, ceapă,leguminoase, fructe precum strugurii și perele. Din ele, copilul se poate umfla și pur și simplu nu vrea să alăpteze data viitoare. Așa că alăptarea nu se va pierde pentru mult timp.

Despre lapte

Majoritatea femeilor, dându-și seama ce să mănânce astfel încât să fie mult lapte, pot auzi recomandarea că este necesar să consume lactate și produse cu lapte acru. Este un mit. Din cât de mult va consuma o femeie astfel de alimente, cantitatea de lapte nu se va schimba. În plus, femeile care alăptează și femeile însărcinate sunt sfătuite să nu consume lapte integral de vacă nefiert.

Recomandări generale

Adesea femeile pot fi interesate de ce să mănânce, astfel încât să existe mult lapte. În general, nimic ieșit din comun. Trebuie doar să mănânci corect. Mama ar trebui să mănânce alimente care conțin vitamine din diferite grupuri, saturându-și corpul și corpul copilului cu oligoelemente utile. De asemenea, mâncarea ar trebui să fie destul de variată, atunci laptele mamei va fi mai mult decât suficient.

Produs special

De asemenea, poți încerca să afli singur ce să mănânci, astfel încât să fie mult lapte, pentru că fiecare organism este individual. Deci, o mamă va trebui să mănânce carne pentru o alăptare bună, iar ceal altă va avea nevoie de o doză zilnică de nuci. Acest lucru poate fi detectat prin prelevarea de probe de rutină, monitorizarea reacției lactației la consumul unui anumit produs.

Ceai și dulciuri

Cea mai obișnuită recomandare despre ce să mănânci pentru a avea mult lapte va fibea ceai și mănâncă dulciuri. Există o anumită cantitate de adevăr în asta. La urma urmei, dulciurile vor umple rezervele de carbohidrați din corpul unei femei, care sunt consumați atât de repede. Iar lichidul cald care intră în organism cu câteva minute înainte de hrănire activează hormonul oxitocina, care este responsabil pentru creșterea lactației și își va face treaba perfect.

medicamente

De asemenea, pentru a avea mai mult lapte, o mamica poate achizitiona de la farmacie produse speciale care sunt menite sa creasca lactatia. Poate fi anumite vitamine, ceaiuri pentru a crește lactația. Este demn de remarcat faptul că sunt foarte eficiente și ajută la creșterea producției de lapte.